晚上喝豆漿好嗎?豆漿是日常生活中很常見的一種飲品，大部分人喝豆漿都是在早上喝，那麼晚上能不能喝豆漿呢?晚上喝豆漿好嗎?
晚上喝豆漿好嗎
晚上睡前兩小時最好是不要喝豆漿
睡前兩小時範圍內建議大家不要喝豆漿，因爲身體不能完全吸收，會造成體內堆積。而且豆漿適合搭配含碳水化合物、澱粉多的食品，可以更好的發揮其功效。
晚上喝豆漿好嗎-豆漿什麼時候喝最好
早上
豆漿最好是早上喝，早上喝豆漿，在人的一天運動中，可以更好的吸收，而豆漿也可以產生一定的飽腹感，可以減少其他不必要食物的攝取，進而達到健康飲食的作用而減肥瘦身。
晚上喝豆漿好嗎-什麼人不宜喝豆漿
1.腸胃不好的人
因爲豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人儘量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2.手術或者病後恢復的患者
手術之後或者病癒之後的人羣，身體的抵抗力、免疫力都是比較弱的，所以這個時候的腸胃功能也不是很好。並且豆漿屬於寒性食物，吃多了容易導致噁心、拉肚子等等的情況出現。
3.缺鋅的患者
這是因爲豆類食物中含有一些抑制劑和皁角素等等，這些物質對於人體健康都是非常不利的，並且不利於微量元素鋅的補充。
4.正在服用抗生素的人
豆漿一定不能與紅黴素等抗生素一起服用，因爲二者會發生化學反應。喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
5.痛風症患者
痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病，而大豆富含嘌呤，豆漿是由大豆磨成漿的，所以痛風病人做好少喝豆漿。
晚上喝豆漿好嗎-喝豆漿注意事項
1.不要喝太多
一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,呈現腹脹、腹瀉等不適症狀。
2.不要加紅糖
加了紅糖的豆漿，不容易被人體吸收。因爲紅糖裏面有多種有機酸，它們和豆漿裏的蛋白酶結合，而加白糖就不會有這種現象。
3.不能和雞蛋一起吃
豆漿中不能衝入雞蛋，因爲蛋清會與豆漿裏的胰蛋白結合產生不易被人體吸收的物質。
4.不要空腹喝
如果空腹飲豆漿，豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好吃些麪包、饅頭等澱粉類食品。另外，喝完豆漿後還應吃些水果，因爲豆漿中含鐵量高，配以水果可以促進人體對鐵的吸收。
5.豆漿一定要煮熟
喝沒有煮熟的豆漿會中毒，因爲生豆漿中含有皁素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，未煮熟就飲用不僅會難以消化，而且還會出現噁心、嘔吐和腹瀉等中毒症狀。
