刮脂藻減肥有一定的效果，但並不適合每一個人。
刮脂藻減肥是進行數字化瘦身分析將皮下脂肪精確分層，有效分解並減少人體各部位多餘的脂肪，精確針對臉、臂、腰、腹、背、臀及大小腿等部位，急速淨化破碎體內頑固脂肪團，從而達到減肥的目的。但每個人肥胖的原因都不同，所以，刮脂藻的減肥效果也不同，有些人能成功有些則不能。要想減肥成功，平時應多運動，再加上合理的飲食控制，少吃油膩，甜食等脂肪含量高的食物，並且長久堅持，千萬不能僅僅是依靠減肥藥。
根據脂肪在身體不同部位的分佈，肥胖可以分爲腹部型肥胖和臀部型肥胖兩種。
腹部型肥胖又稱爲向心性肥胖(臨牀規範名稱爲中心性肥胖)、男性型肥胖、內臟型肥胖、蘋果型肥胖，這種人脂肪主要沉積在腹部的皮下以及腹腔內，四肢則相對較細。
臀部型肥胖者的脂肪主要沉積在臀部以及腿部，又稱爲非向心性肥胖、女性型肥胖或者梨形肥胖。
注意：腹部型肥胖患併發症的危險性要比臀部型肥胖大得多。
另外，按照發病年齡的不同，可以把肥胖分爲幼年起病型、青春期起病型及成人起病型肥胖。
肥胖可以分爲單純性肥胖和繼發性肥胖兩大類。
單純性肥胖：
無明確病因，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。醫學上也可把它稱爲原發性肥胖，在所有的肥胖中，99%以上是單純性肥胖。這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，都有可能引起單純性肥胖，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。
繼發性肥胖：
是指由於其他疾病所導致的肥胖，佔肥胖的比例僅爲1%。還有一些人因疾病的原因，服用了某些藥物而引起的肥胖，又可稱爲醫源性肥胖，這也屬於繼發性肥胖的一種。
1、健康飲食
飲食是所有減重工作的關鍵，首先要控制自己的食量，最重要的就是一定要吃早餐，每天吃健康的3餐，多吃水果和蔬菜，少吃油膩的食物。不吃垃圾食品和快餐。
2、適量的運動
運動尤其是有氧運動是最有效、最健康的減肥方法。它是一項以有氧代謝爲主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化爲脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3、藥物調理
減肥藥可當作減肥的輔助方法，在選擇減肥藥的時候，也要了解減肥藥當中的成分，選擇比較正規的廠家所生產出來的減肥藥，再結合着自身的岩石和運動的療法，能夠有效的起到減肥的作用。
