早上是生命力最旺盛的時間，尤其是晨起的時候，經過一晚上的休息，人體的吸收功能最好，在加上前晚的食物已經被腸胃完全消化掉，身體很需要補充營養成分，此時吃冬蟲夏草能有效的加大其吸收效果，讓一天都精神充沛。
睡前吃冬蟲夏草也能提高其吸收率，這樣不僅能更好的修復處於亞健康狀態的身體器官，同時提高睡眠質量，讓你在第二天精神狀態更好。
飯後30分鐘內，是胃中分泌的酶最活躍的時期，此時腸胃功能蠕動與吸收能力也會增強。同時，加上飯後食物會在腸胃中停留一段時間，這樣會導致補品在腸胃中停留的時間也延長，就更有利於其營養成分的吸收。所以很多補品都建議在飯後30分鐘內食用，而冬蟲夏草也是補品的一種，所以也可在飯後30分鐘內食用。
由上可知，冬蟲夏草在以上三個時間段都可食用，食用者可根據自己的時間來選擇其中之一時間段，這樣可讓其效果達到最佳。
