莧菜，有綠色、紅色、暗紫色等品種，營養十分豐富，也被稱爲“長壽菜”。
但樂媽最愛的是紅莧菜，炒熟後往餐桌上一放，且不說味道如何，搶眼的顏色就讓人無法忽略它的存在了。
不過呢，網上有不少說法稱莧菜屬於滑利食物，孕婦吃了會有滑胎，所以建議孕媽一定要遠離莧菜。
而且還有理有據，搬出中醫的觀點來論證：
莧菜性屬滑利，能通竅滑胎，《本草衍義補遺》指出：莧，下血而又入血分，且善走。
所以，這也讓許多喜歡吃莧菜的孕媽非常糾結：
孕期真就一點不能吃莧菜嗎？如果我已經吃了，會有什麼問題嗎？
那其實，莧菜並沒有網上流傳的那麼可怕。
還是那句話，正常情況下，如果吃了一種常見食物就能導致滑胎，那要流產的人還用去醫院幹嘛？！
借用協和醫生張羽的話來說就是：任何時候，都不能拋開劑量談論毒性，這是最基本的科學素養。孕期飲食原則是：任何食物都講究適量，搭配合理，營養均衡，總體攝入強調多樣性。
所以，健康的孕婦適當吃些莧菜是沒問題的。
而且，適量的吃莧菜還有不少好處：
有助於孕期降火
孕婦食用莧菜具有清熱解毒，明目利咽的功效。莧菜性味甘涼，長於清利溼熱，清肝解毒，涼血散瘀，對於孕婦在孕期中上火、咽喉紅腫的症狀都有一定的輔助治療作用。
改善孕期貧血
莧菜所含有的鐵可以合成紅細胞中的血紅蛋白，具有造血和攜帶氧氣的功能；此外，莧菜還含有鈣和維生素K，可以促進凝血、造血等功能。所以莧菜很適合貧血的孕婦改善孕期貧血。
預防孕期便祕
莧菜不但營養豐富，還能幫助孕婦在孕期防止便祕。孕婦適量的食用莧菜可以促進排毒，潤腸胃，防止便祕。
不過，得提醒孕媽的是：
1、一定要注意量，不要因爲喜歡吃就一次吃很多，或每餐都吃；
2、懷孕初期或是身體狀況不佳的孕婦，則建議不吃或少吃，尤其是有流產傾向或有習慣性流產史者要慎吃。
