海蔘中的碘還具有促進新陳代謝、血液流暢的作用。因此患有高血壓的孕婦，適量吃些海蔘能緩解孕期高血壓。
海蔘含有豐富的DHA，DHA是一種多價不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必須營養物質，可提高免疫力，尤其是對胎兒腦神經細胞的發育起到了很好的作用。
孕婦適量吃些海蔘還能提高記憶力，打破“一孕傻三年”的說法。因爲海蔘中的DHA是構成大腦皮層神經膜的重要物質，是貯存與處理信息的重要結構。DHA是人腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，能維護大腦細胞膜的完整性，並有促進腦發育、提高記憶力的作用。
海蔘含有豐富的蛋白質，含有人體需要的18種氨基酸，孕婦平時吃一些海蔘，能促進胎兒的有利有利發育，還可補充能量。海蔘中含有大量的微量元素碘，這種微量元素碘是有助於胎兒智力的發展。
海蔘的膠質肉壁裏含有豐富的鐵及海蔘膠原蛋白，具有顯著的生血、養血、補血作用，特別適用於貧血孕婦。
孕婦若覺得胎不穩定，或者胎動很奇怪的時候，可以選擇吃些海蔘，達到安胎的作用。
1、正確補海蔘的時間：
孕婦及哺乳期婦女吃海蔘的最佳時間爲：計劃懷孕前六個月開始，計劃懷孕前兩個月左右停止，孕期全程可食用海蔘，哺乳期後期，既在打算斷奶前兩個月左右，每週食用海蔘不宜超過兩隻。
2、食用海蔘不要過量：
海蔘性溫熱，是營養豐富的補品 吃多了容易上火，且會有增加“巨大兒”的危險，每週吃一至兩次即可。
3、有海產品過敏的孕婦不要食用海蔘。
4、不要空腹食用海蔘，最好是佐食一起食用。
5、哺乳期食用海蔘需酌量。
