蝦屬海產品，營養豐富、味道鮮美，它富含蛋白質、鈣元素和各種微量元素，非常適合懷有寶寶的孕媽咪食用，那麼孕期吃蝦有什麼好處？
補充蛋白質
孕婦在妊娠期需要補充大量的蛋白質，蛋白質維持生命的物質基礎。蝦含有極爲豐富的蛋白質，且蝦的肉質鬆軟，容易被人體所消化。
補充鈣質
從妊娠的第四個月起，胎兒的骨骼就會開始發育，這時孕婦就要注意補鈣。孕婦吃什麼補鈣?蝦便是很好的鈣質來源，蝦含有豐富的鈣，孕婦在懷孕期間可以適量多吃蝦或者蝦皮，來補充身體中的鈣元素。不僅可以促進胎兒的骨骼生長，還能促進胎兒的腦部發育。
預防孕期高血壓
妊娠高血壓是孕婦在妊娠期特有的疾病，蝦含豐富的牛磺酸，能夠降低人體的血壓以及膽固醇，對預防準媽媽的孕期高血壓有一定的治療功效。
改善膚質
不少準媽媽在懷孕期間，皮膚會變差。蝦含有豐富的鋅元素，能夠改善由於缺鋅所引起的皮膚不適等症狀。因此，擔心有孕期皮膚問題的準媽媽可以多吃些蝦。
通乳
蝦具有比較強的通乳作用，而且還含有豐富的鈣、鎂、磷等營養元素，是胎兒補充營養的很好來源，對胎兒和孕婦都有補益的效果。
孕期吃蝦注意事項
1、孕媽有過敏反應的，千萬不要吃蝦。
2、孕媽吃蝦一定要保證蝦煮熟透了，腐壞變質的蝦也不能食用，防止孕媽腹瀉。
3、孕期不能一次性食用過量的蝦，防止出現腸胃不適。
4、海蝦屬於寒涼陰性類，故在食用時最好與姜、醋等佐料共同食用。
5、孕媽吃蝦不要與維生素C含量豐富的食物同食，不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物同食。不僅會降低蛋白質的營養價值，而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃。
6、有皮膚病的孕媽不宜食用，蝦爲動風發物，患有皮膚溼疹、癬症、皮炎、瘡毒等皮膚瘙癢症者以及陰虛火旺者忌食。
