姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，產婦生產後，身體疲憊，容易出現手腳冰涼，感到寒冷的症狀，吃薑可以維持正常的體溫，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀，促進血液的流通，增強血液功能，對身體的產後恢復有利。
姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，產婦生產，經常會因爲疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。
姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的症狀，維持皮膚，毛髮，血管的健康。
姜還含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。
生薑生性溫熱，有活血疏通、溫陽散寒，可以解毒殺菌、祛風散寒，有效驅除產婦體內的寒氣。
產婦用生薑水洗頭和擦身，既可以幫助產婦儘快地恢復身體，又可以減少一些產後病症的發生。現代醫學也揭示，自然生態環境下生長而非人工催熟的生薑中含有更多薑辣素。在薑辣素的作用下，人體的血管會隨之擴張，同時血液循環加快，促使人體上的毛孔張開，這樣就能將體內的病菌和寒氣一併帶出去了。同時，用這樣的生薑湯洗頭，既刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，提高媽媽的精神，帶來舒暢的心情，又促進頭皮的血液循環，增加頭髮生長所需要的營養物質，避免產後脫髮、髮絲斷裂或分叉，使頭髮更密、更亮。
產婦在完成分娩後一段時間，用生薑水來擦洗身子，對恢復健康有直接的影響。由於生薑有祛風散寒的作用，產婦在用姜水擦洗時，可以在姜水的幫助下排出體內的寒毒，減少患上疾病的隱患。同時，由於生薑能夠促進血液循環，而產婦在分娩後是需要活血的，所以，用生薑水擦洗身子，對產婦來說是相得益彰的。
