懷孕後，很多孕媽的口味都會發生改變。比如有些孕媽喜歡吃酸食。那麼問題來了，孕婦吃酸食的好處有哪些？一起來看看吧。
孕婦在孕期的飲食需要特別的注意，關係到胎兒健康。很多孕婦在孕期的時候喜歡吃一些酸的食物。那麼孕婦吃酸的食物有哪些好處呢？孕婦飲食要注意哪些呢？下面就來了解一下。
孕婦吃酸食有哪些好處？
好處一、能夠增強免疫力
在孕期孕婦多吃一些酸是可以增強孕婦的免疫力，因爲大部分酸食都含有豐富的維生素c，維生素c能夠促進孕婦對鐵質的吸收利用，並且能夠促進胎兒的健康發育，可以促進胎兒心血管以及結締組織還有造血系統的健全。很多水果都是富含維生素c的，而且都呈酸性，比如柑橘等。
好處二、抑制胃酸分泌
因爲懷孕之後，胎盤就會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素，絨毛膜促性腺激素這種物質有抑制胃分泌的功效，就會進一步影響到消化系統的吸收能力。所以大部分孕婦喜歡吃一些酸食，這樣既可以提高食慾，而且能夠抑制胃酸分泌，可以增強消化功能，還能夠緩解孕期噁心嘔吐的症狀。
好處三、增強營養需求
孕婦吃酸食能夠滿足孕婦自身的營養需求，而且可以滿足胎兒的營養需求，酸性物質可以幫助鈣質溶解度的提高，利於人體吸收利用，能夠促進胎兒骨骼的發育和形成。因爲胎兒發育是需要鈣質來滿足的，缺乏鈣質的話，有可能會導致身體骨骼發育不全，出生容易多病。
孕婦不能夠吃哪些酸食呢？
孕婦最好不要吃山楂，因爲山楂對子宮有收縮的作用，會刺激子宮，出現劇烈的叔叔就會引起胎兒不安，甚至會出現流產等意外風險。同時還要注意不能夠吃泡菜和酸菜，因爲這些酸性食物幾乎不含有任何的營養成分，但是卻含有對人體有害的致癌物質，所以孕婦千萬不要吃這樣的酸食。
孕婦飲食注意什麼？
1、不宜長期高脂肪飲食
在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白質
醫學研究認爲，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
3、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。
4、不宜長期高鈣飲食
孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量爲800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
5、不宜過度鹹食
現代醫學研究認爲，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。爲了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。
6、不宜濫服溫熱補品
孕期，如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至發生流產或死胎等。
