【孕媽媽吃紅棗有哪些好處】孕婦可以吃紅棗嗎 孕婦吃紅棗好不好

孕媽媽吃紅棗有哪些好處。　紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。那麼孕婦可以吃紅棗嗎？孕婦吃紅棗好不好？

孕媽媽吃紅棗有哪些好處 促進胎兒大腦發育

紅棗中含有大量微量元素，紅棗中含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育。

孕媽媽吃紅棗有哪些好處 提高孕媽免疫力

紅棗中含有豐富的維生素，營養價值遠遠高於我們熟知的蘋果等，孕期食用對孕媽和胎兒都是很有利的。不僅可以 促進孕媽媽對鐵質的吸收，防止貧血，而且可以提高免疫力，減少生病的概率。

孕媽媽吃紅棗有哪些好處 增加食慾

懷孕之後，由於體內激素變化的影響，很多孕媽媽會出現不同程度的妊娠反應，經常會有胃口差、食慾不佳的情況。再加上孕期胃腸功能變弱，雖然肚子有時候會感到餓，但是卻不想吃東西。這時候不防吃些紅棗，可以明顯改善胃腸功能，增強孕媽媽的食慾。

孕媽媽吃紅棗有哪些好處 調節情緒

不少人在懷孕期間經常會出現情緒波動的現象，本來性情很溫順的人，結果也變得特別愛發脾氣，生活中的一點兒小事都會惹自己不開心。特別是臨近生產的時候，對未來的恐慌、對生產的害怕等可能會讓孕媽媽出現產前抑鬱。

此外，由於身體的疼痛等原因會使很多孕媽出現失眠現象。這時候，可以在平時的飯里加點紅棗，可以起到安神養血、舒肝解鬱的功效。

孕媽媽吃紅棗有哪些好處 孕婦吃紅棗注意事項

1，因紅棗上可能會有殘留農藥等有毒物質，吃入體內，就會對胎寶寶產生不利的影響。所以孕媽媽在食用之前一定要清洗乾淨後再食用。

2，食用紅棗的時候，一定要同時注意多喝水，否則只是一味的吃紅棗會容易導致孕媽媽產生蛀牙。

3，新鮮紅棗很容易腐爛變質，所以一點要注意儲藏，不能使用變質後的紅棗。

4，雖然紅棗營養功能全面，但是孕媽媽在食用的時候還是要適量，否則過量會對消化功能有危害，且容易引起便祕。

5，紅棗中所含的糖分豐富，患糖尿病的孕媽媽不宜食用。

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