產婦躺在產牀上時，眼睛要睜開看着肚臍，把注意力全部集中在產道。不要閉上眼睛哦！閉眼睛會有反效果。產婦在陣痛的時候，會不自覺的把上身向後仰，這樣很難使出力氣。應該收起下巴。
①產婦躺在產牀上時，眼睛要睜開看着肚臍，把注意力全部集中在產道。不要閉上眼睛哦！閉眼睛會有反效果。
②產婦在陣痛的時候，會不自覺的把上身向後仰，這樣很難使出力氣。應該收起下巴。
③在疼痛又需要用力的時候，產婦也會左右扭曲體或者背部拱起。這樣也使不出力的哦。要控制自己儘量背部貼住牀。?懷孕後您不知道的那些事兒···
④兩腳也要用力哦！
⑤產婦雙手可以握緊牀兩邊的把手。
⑥肛門以弧線超斜上方浮高。
⑦把兩腿膝蓋張開到最大，以便大腿肌肉放鬆，產道可以張開到更大。然而，在兩腿用力時，會不自覺靠攏，所以要注意點。
