一個小生命的孕育是件神奇且偉大的事情，然而孕媽媽在高興之餘，難免會遇到一些尷尬的事事，其中最讓準媽媽懊惱的就是自從懷孕後每天屁很多，甚至隔十幾分鍾一次，氣味難聞而且還有不雅的聲音，讓人十分之尷尬，而這都是肚子脹氣惹的禍，那麼孕婦肚子脹氣該如何解決?
一個小生命的孕育是件神奇且偉大的事情，然而孕媽媽在高興之餘，難免會遇到一些尷尬的事事，其中最讓準媽媽懊惱的就是自從懷孕後每天屁很多，甚至隔十幾分鍾一次，氣味難聞而且還有不雅的聲音，讓人十分之尷尬，而這都是肚子脹氣惹的禍，那麼孕婦肚子脹氣該如何解決?
多餐少量
避免肚子脹氣首先要從飲食入手，要知道肚子脹氣時，胃部已經飽和了，若是再吃下更多食物，將會導致胃部工作量過度而脹得更嚴重。所以，採取多餐少量方式進食最好，一天吃6-8餐，一餐不要吃太多食物。此外，不建議只吃流質的食物，因爲流質食物不利於腸胃消化，選擇半固體的食物比較好，如奶酪等。
多吃纖維素
可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，尤其是在懷孕早期時需要大量蛋白質，因此澱粉類、麪食類、豆類等易產氣且易致腸胃不適的食物需求量較少，不宜過多攝取。另外，最好可以適當攝取糖分和澱粉，其中蘋果和梨就是最好的來源，從肉類中獲得澱粉和蛋白質也是不錯的選擇，其中牛肉、魚肉是首選。
多喝開水
大腸內累積的糞便太多也會加重脹氣，建議孕婦多喝溫水，足夠的水分能夠促進排便。要注意不能喝冷水，避免造成腸絞痛而引起子宮收縮。另外，要避免氣泡式、刺激性的飲料，如汽水、咖啡、茶等應少喝。
多散步
散步是促進腸蠕動最好的一種方式，身體健康的孕婦在飯後半個小時或一小時後，可以外出散步20-30分鐘，散步時只要慢慢走即可，能夠同時幫助排便和排氣。當然，若是沒有健康的散步場所，在家裏來回走動也一樣能達到散步的效果。
除了以上介紹的方法之外，當肚子脹氣時，也可以通過按摩來幫助腸蠕動，但值得注意的是，一般人的子宮都位於腹部中央，如果不瞭解腸胃位置，很容易會按摩到子宮，從而引起子宮收縮，所以按摩時一定要謹慎，尤其當有出血或子宮收縮的現象時，應立即停止按摩。
