現代社會各種輻射越來越多，輻射無處不在，防不勝防。這對處在特殊時期的孕媽咪來說構成很大威脅，甚至會危害胎兒的健康。
現代社會各種輻射越來越多，輻射無處不在，防不勝防。這對處在特殊時期的孕媽咪來說構成很大威脅，甚至會危害胎兒的健康。所以孕期防輻射變成了孕媽咪孕期保健的重點項目。那麼，孕期該如何預防輻射呢?下面小編帶您一起了解。
孕期該如何預防輻射?
如何減少輻射威脅——飲食篇
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
上榜關鍵詞：番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今爲止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今爲止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏症，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感，令人感覺輕鬆愉快。此外，對於皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油
上榜關鍵詞：維生素C、維生素E
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
3、魚肝油、雞肉和西蘭花、胡蘿蔔、菠菜等
上榜關鍵詞：維生素A、β-胡蘿蔔素
此類食品富含維生素A和β-胡蘿蔔素，不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，上述食物不但有助於抵抗電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
4、芝麻、麥芽和黃芪，其次是酵母、蛋類等
上榜關鍵詞：硒
微量元素硒具有抗氧化的作用，它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用，含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和黃芪。
5、綠茶、綠豆等
上榜關鍵詞：脂多糖、維生素A
綠茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用，茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化爲維生素A。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起到抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。民間素有“綠豆湯解百毒”之說，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物、加速新陳代謝的物質，可有效抵抗各種形式的污染。
6、海帶
上榜關鍵詞：海帶膠質、鹼性食物
海帶是放射性物質的“剋星”，含有一種稱作海帶膠質的物質，可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。此外，海帶還是人體內的“清潔劑”，其奧妙在於海帶和蔬果類食物一樣，也是一種鹼性食物，有利於保持身體處於弱鹼性的環境。
如何減少輻射威脅——居家篇
1、孕婦要與電器保持安全距離。
研究顯示，手機在撥通、接聽瞬間產生的電磁波最強，因此這些時候最好儘量遠離人體。電腦顯示器背面與兩側產生的電磁波都比正面要強，因此不宜過於接近電腦顯示器的背面和側面。孕婦要與電腦顯示器背面保持1米以上的距離，與電腦屏幕保持70釐米以上的距離，使用後必須立即遠離。
2、孕婦要減少使用時間。
一般人使用電腦的時間一天不應超過6小時，每小時需要離開電腦10分鐘，孕婦和孩童一週使用電腦的時間不應超過20小時。儘量少看電視，少打電動玩具，尤其是孕婦、兒童，如果看電視或打電玩時間過長，不僅會受電磁輻射，傷害眼睛，更會因此而減少活動量，有礙健康。
3、不使用電器產品時要拔掉電器產品的插頭。
當電器產品接上插頭時，即使沒有打開電源開關，仍有微量電流通過，也會產生微量電磁波。若在不使用電器時拔掉插頭，則可避免不必要的電磁波輻射，還可節省10%的電力。
4、選擇適合的防輻射衣服
面料選擇
從電磁輻射防護的角度來看，防護面料的防護性能指標一般是在20-40分貝左右，個別做的比較好的可以做到50分貝，如果廠家說它的這種防護面料可以做到60分貝以上，這是完全不可信的。目前市場上防護服裝的面料主要有兩種，而這兩種面料的防輻射效果是有差別的。一個是用不鏽鋼纖維織成的，一個是碳素纖維織成的，從我們電磁輻射防護的角度來說，不鏽鋼纖維織成的面料的防護性能是要優於碳素纖維織成的面料。
款式選擇
1、肚兜型：受孕前三個月
2、背心型：一般人羣
3、吊帶型：受孕後三個月
4、短裙型：工作區域有多臺電腦
5、長袖型：住宅附近有高壓電或需要長時間使用電腦
辨別真僞
1、如果手感很硬的就一定是塗層的，也就是假的。
2、看款式，塗層的面料不可以染色，顏色比較單一，廠家爲了多做出款式揚長避短會把面料作爲裏料放在衣服裏面。
3、不是塗層的面料都會在面料上有一絲一絲的防輻射纖維，如果可以看到就不是塗層的產品。
4、每件衣服都應該帶有一塊防輻射面料，金屬纖維混紡的燒了以後可以看見一層密密的金屬網。
母嬰小編溫馨提示：在日常生活中注意採取相應措施，在飲食上多做調整，孕媽咪在孕期就可以避免過多接觸輻射了。
