產後如廁問題多多，該怎麼辦？媽媽疼的尿不出來是怎麼回事？產後恢復是比較麻煩，同時也是需要好好護理的環節，讓我們看看下文吧。
小編的一位好閨蜜最近生了寶寶，本來是一件很開心的事情，可是產後的這個問題讓她哭了出來。她說產後每次上廁所就跟上刑場一樣，生娃時她都忍着沒有哭，但是上廁所卻讓她哭了出來。這是爲什麼?原來小編的這位閨蜜遇到了產後如廁困難，這真是一個苦不堪言的情況。
其實在分娩後的幾天裏，許多新媽媽都遇到過這樣的尷尬問題，像是尿失禁、排便困難、甚至是產後痔瘡，這些讓人難以啓齒的問題令不少的新媽媽都困擾不已，小編今天就要給各位新媽咪支招，教你如何緩解產後如廁問題。
產後尿失禁
這是80%-90%的產後媽媽都會遇到的問題，特別是經歷了順產的媽媽，這是因爲自然分娩時過度的用力造成了肛門括約肌鬆弛和骨盆底肌肉無力所致，專家解釋這在臨牀病例中非常正常，多數會在產後2個月內恢復正常。
產後要避免尿失禁可以採取以下預防方法
經常排尿，可以幫助膀胱排空;打噴嚏或者咳嗽張開嘴巴減少壓迫橫膜;排尿時可以多聯繫縮肛運動幫助肌肉收縮，同時要在日常做一些關於盆底肌肉恢復的練習。
產後排便困難
生產後有許多產婦會因爲出現了排便困難的問題，醫生解釋有一部分生理原因是由於生產時膀胱神經受損或會陰疼痛導致，還有的是因爲產婦心理因素原因導致。大多數的媽媽會在產後1周恢復正常排便。
解決產後排便困難的方法
1.主動排便
對於自然分娩的產婦來說，一般產後2-3小時就能正常排尿，所以儘早的排尿可以幫助排便更加順暢，產後媽媽要多鍛鍊克服心理障礙。
2.溫水坐浴止痛
多數媽媽會出現產後排便困難，很大部分原因是因爲會陰傷口疼痛所致，媽媽可以嘗試用溫水清洗會陰，減輕疼痛感，這樣可以讓排尿或排便的不適感減少。
3.冷水坐浴消腫
會陰部腫脹也會導致排便困難，選擇局部冰敷或者是冷水坐浴，可以減輕腫脹情況，還能幫助血管收縮，這樣也能更好的減輕排便的困難。需要注意的是，產後因爲身體過於虛弱，採用這個方法一定要注意其他身體部位的保暖。
4.藥物治療
確實出現了排便困難，而且情況比較嚴重的話，可以請求醫生的幫助，使用注射抗生素治療或者是開塞露排幫助便。
產後痔瘡
產後痔瘡是很多媽媽不能述說的疼痛，它可以反覆發作，這是因爲分娩用力過度導致的肛門脫垂問題所致，還有懷孕時有便祕的媽媽也會比較大的機率患上產後痔瘡。
要解決產後痔瘡，可以嘗試這些方法
注意飲食，避免過度大魚大肉，多攝取一些青菜、水果、粗糧，可以幫助腸胃蠕動，加快排便。生完後儘早的下牀活動，讓腸胃接受信息，避免出現排便困難變成痔瘡。可以在起牀後喝一些蜂蜜水或者是溫開水加速腸胃蠕動。
其實這些產後的如廁問題並不難解決，只要找對了正確的方法就可以很好解決，各位媽媽也不要過於害羞，畢竟這人有三急，產後有這些如廁問題一定要及時解決，才能更好的恢復身體。
