許多產婦由於比較敏感，或者缺乏對分娩的一般常識，當宮縮引起的疼痛加劇時，往往始料未及，心理反應很強，導致過分恐懼與緊張。要知道，緊張情緒會直接影響子宮收縮，而且會使食慾減退，引起疲勞、乏力，影響產程進展。因此，產婦要儘量使自己放鬆。
在第一產程中，產程剛剛開始時，宮縮持續時間短，向歇時間較長，子宮收縮力較弱，這時產婦感覺腹痛程度較輕，可以忍受。這時如果醫生同意，可以適當下牀活動，適當的活動能促進宮縮，有利於胎頭下降。還要注意勤解小便，因爲脹大的膀胱不僅影響胎先露部的下降，還會影響宮縮。
按摩法：以兩手指輕輕按摩腹壁皮膚，深吸氣時將兩手按摩至腹中線，呼氣時再從腹中線移向兩側。也可按摩腹部最疼的地方。
壓迫法：在深吸氣同時，用拳頭壓迫腰部肌肉或髂前上棘，髂嵴及恥骨聯合部位。此方法與按摩法交替使用久可減輕子宮收縮對大腦的刺激，緩解腹部酸脹。
屏氣法：宮口開全後，當宮縮開始時，在醫生的指導下，雙腿屈起分開，兩手抓住把手，解大便一樣用力向下屏氣，時間越長越好。待宮縮過後，立即放鬆，爭取時間休息。當胎頭即將娩出時，產婦要密切配合接生人員，不要再用力向下屏氣，避免造成會陰嚴重裂傷。
在胎寶寶娩出過程中不僅需要醫護人員接生，而且需要產婦的密切配合。分娩是需要消耗體力的，產婦應抓緊宮縮間隔時間補充能量。
調整呼吸：第二產程的呼吸特點爲屏氣呼吸。宮縮前吸氣，宮縮高峯時屏氣用力，閉口不要漏氣。呼吸的頻率不易過快，10～15次/分爲宜。快而深的呼吸雖增加每分鐘通氣量，但易出現過度通氣狀態，血中氧化碳急劇排出，引起一過性腦血管攣縮、腦缺血，導致不適、頭暈，基至四肢麻木。
正確用力：胎寶寶娩出前，由於胎頭壓迫盆底肌肉，產婦有排便感覺，並不由自主地向下用力。孕媽媽正確地用力，增加腹壓對分娩至關重要。孕媽媽要在宮縮時用力。有時因會陰部撕裂的疼痛影響產婦用力，這時孕媽媽要精神放鬆，接生人員已做好接生準備，會盡量保護會陰，幫助胎寶寶順利娩出。
