十月懷胎，準媽媽們都很期待寶寶的到來，卻又緊張不已，特別是到了臨產時刻，你是否爲即將到來的分娩感到慌亂和不知所措呢？本文將帶你瞭解順產的關鍵5天，希望媽媽們做好準備！
順產第一天（產前）
15：30出門散步、購物
即將準備生產，利用產前的下午時光，孕媽咪還是可以出門散散步，採買一些東西。但值得注意的是，千萬不要走太遠的路或是提過重的物品，畢竟已經到了生產前一天，腹部的重量及壓力都不小，孕媽咪得千萬小心。出門晃晃目的在於舒緩緊張，保持愉快心情來迎接小寶貝囉！
18：00晚餐
進行手術前的這一餐，孕媽咪可別忽略不吃喔！因爲到明天手術前，可是都不能再吃東西的喔！但也不必刻意多吃，若是吃得過量，反而可能讓自己感到不舒服呢！
19：30沐浴
剖腹產手術後，媽媽可能因爲傷口疼痛或行動不便，可能有4～5天，都沒辦法好好洗澡，建議媽媽得趁生產前，好好享受一番。
21：00入院/22：00禁食、入睡 進入醫院稍微安頓後，可先請陪行的家人稍微熟悉一下病房附近的環境。手術前必須禁食至少8小時。
14：30 真假陣痛
愈接近預產期的日子，準媽咪都十分擔心，不知道何時產兆會出現？一般而言，產兆出現的時間並不一定，而產兆分別有陣痛、落紅與破水。
落紅：落紅是指黏稠狀的血絲分泌物自陰道流出，通常呈粉紅色或暗紅色，落紅是正常的產兆之一，若是量不多，少於平常月經的量，都可再觀察等待；但若是落紅的量和一般月經量相同，則必須趕快就醫。落紅後通常不會馬上生產，不論是要自然產或剖腹產的產婦都可先洗個澡，但若是量多，則最好先至醫院進行檢查。
陣痛：陣痛是最讓準媽咪困擾的產兆之一，因陣痛又分爲真陣痛與假陣痛，假陣痛其實就是“白痛”，讓媽咪白受苦。而兩者之間最大的差異即在於真陣痛是有規則的，初產婦每5、6分鐘陣痛一次；經產婦每8分鐘陣痛一次，且持續一小時都屬真陣痛，應儘速就醫。
破水：通常只要破水就一定要儘速到醫院，因破水24小時內，若沒有將胎兒分娩出，容易造成感染。破水是媽咪不可控制的，不像可控制小便一樣，它會不自主的不斷流出，若是低位破水通常是大量的水一股腦地流出，而若爲高位破水，則通常會是點狀的流出，也因此媽咪較難觀察到底是否爲破水，因此，建議媽咪，若接近預產期時，發現有疑似破水的情況，最好至醫院確認是否爲破水。
20：00散步、爬樓梯
發現有陣痛或些許落紅現象至醫院檢查後，常因仍未達收入院待產的標準而遭醫師退貨，此時，醫師多會鼓勵媽咪多走路或爬樓梯，以促進子宮頸的擴張。一般若是沒有破水，陣痛也未達規則陣痛，便會請孕媽咪再回家繼續等待，直到規則陣痛或是入院內診子宮頸擴張程度達3～4公分（約1～2指）纔會請產婦辦理入院，而這段時間可說是媽咪最難熬的時間了！
有時若只差一點點，也會請孕婦在醫院多走動或爬樓梯，但最好有親屬在旁陪伴，因爬樓梯有助於骨盆腔的肌肉擴張，但也須請孕婦小心，且衡量自己的體力狀況，若是假性陣痛到無法負荷，也不用堅持要爬樓梯，多休息及做好待產準備即可。
順產第二天（產前）
06：00入院、進行各項檢查，當產兆達入院標準後，就須至醫院掛號並直接進入待產房。進入待產房後，醫師會爲產婦綁上胎心音監測器，這項儀器的紀錄是掌握媽咪及胎兒情況的重要依據，同時，醫護人員也會開始確認個人病史及懷孕史，以爲產程做最好的應變方式。楊浚光醫師表示，此時會爲產婦抽血，除了檢驗血紅素確定是否有貧血情況之外，也可確認產婦的凝血功能，此外，會依照產婦的血型備血，以備不時之需。
胎心音監測器 ：胎心音監測器是可紀錄胎兒心跳和媽媽子宮收縮頻率的儀器，胎兒的心跳約爲每分鐘130～150下。
順產第三天
第三天上半天（產後）
09：00醫師巡房檢查
手術隔天，主治醫師會藉由每日巡房的時間，來關心一下媽媽的狀況。檢查重點在於出血量、子宮收縮情形以及傷口復原的狀況等。
05：10進入產房
確認產婦即將生產後，會讓產婦移至產房，醫師會先徹底進行手部消毒工作，並由護理人員協助穿上手術衣。生產前，醫師會先確認醫療工具項目及數量。接着請護理人員協助媽媽配合宮縮用力，在看到胎頭時，會在會陰部位下刀，是否切會陰也多半是醫師個人理念或習慣而有不同，切會陰的目的在於方便術後縫合，縫合的傷口會比自然撕裂傷的傷口要來得美觀，而執行前，也會在陰部施打麻醉劑，在幫媽咪切開會陰，若是媽咪有個人堅持，也不防在生產前就和醫師進行討論。
06：00新生兒處理臺
胎兒全部分娩出後，會先清理新生兒的口鼻，使其呼吸道暢通。剪斷臍帶後會交給護理人員帶至新生兒處理臺清理。
第三天下半天
13：00下牀行走
一般自然產產後都能很快下牀行走，但仍視媽咪的情況而定，有些媽咪產後一至二小時內就可下牀，有些媽咪可能仍須等到1天過後。但都建議自然產產後的媽咪儘速下牀行走，以加速復原。而下牀行走前，也建議先在牀邊坐約5～10分鐘，若沒有任何不適，再慢慢起身。
14：00產後護理指導
自然產產後推至病房後，護理人員會每隔一段時間就至病房探視，期間也會教導產婦傷口護理的準則。其中，最重要的便是會陰傷口清潔及促進子宮收縮。會陰傷口清潔主要是每次如廁後，用裝有煮過的溫開水的會陰沖洗器來沖洗會陰部位，並且以衛生紙按壓，將多於水分吸乾，以維持傷口清潔乾燥，若會陰部傷口有出現紅腫的現象，應立即告知醫護人員。
此外，自然產產後的子宮復原也是另一大重點項目之一，產後子宮必須收縮才能回覆至原本的大小，子宮收縮時會有硬度，因此，若是能摸到硬硬的子宮，代表子宮收縮良好，若是沒有發現變硬的子宮，建議進行環狀按摩，以刺激子宮收縮。一般而言，產後子宮底的位置約在肚臍上方，之後每天會下降約1～2公分；約10天后就會下降至骨盆腔內。
順產第四天（產後）
第四天上半天
10：00哺乳（母嬰同室）
母嬰同室指產後讓新生兒和媽咪待在同一個房間，而不是將寶寶放在嬰兒室，讓媽咪有較長的時間可以瞭解寶寶的作息，而護理人員也會適時的進房查看，並指導哺餵及抱寶寶的技巧。一開始哺餵母奶可能會有難度，但是建議媽咪仍要持續且有耐心的哺餵，因母奶採供需原理，只要寶寶持續吸吮，就會供應對等的母奶量，而許多媽咪擔心乳汁不足，寶寶可能會吃不飽，實際上，新生兒的乳汁需求量很少，且人體有自然的需求反應，當他喝飽了就會自動停止，因此，媽咪不需要過度擔心。
母嬰同室的優點除了能提高哺乳成功的機率之外，也能早期建立親子關係，讓媽咪和其它家人都瞭解寶寶的習性，未來出院後也纔不至於在家裏手忙腳亂。
第四天下半天
17：00產後運動
產後運動的目的在於減輕因爲生產所造成的身體不適，並且以簡單的伸展運動來協助腹部、骨盆肌肉羣的恢復。進行產後運動須先排空膀胱，並且避免在飯前或飯後一小時內做，媽咪需衡量自己的身體情況來調整運動強度。如果運動期間惡露量突然增加或有平時不會出現的疼痛感，都必須先暫停，休息一陣之後再開始。
最簡單的產後運動有腹式呼吸運動，主要目的在於收縮腹肌，產後第一天就可開始進行。平躺時，應用鼻子深呼吸，並將氣吸入腹部，腹部凸起後再慢慢吐氣，重複5～10次。另外，自產後第一天開始，自然產產婦也應進行會陰收縮運動，主要在收縮會陰部肌肉，促進血液循環及傷口癒合，減輕疼痛腫脹。仰臥或側臥時吸氣緊縮陰道周圍及肛門口肌肉，接着閉氣約持續1～3秒在吐氣並慢慢放鬆，約重複5次。上述運動，建議在醫院時早晚各進行一次。
順產第五天（產後）
10：00 出院前衛教
不論自然產或剖腹產產婦，醫院大多都會爲其安排新生兒衛教課程，包含沐浴指導、新生兒哺餵及各種抱姿，這在平時的母嬰同室時間也會陸續學習，而出院前，護理人員也會仔細地向媽咪解說寶寶這些天做過的檢查報告結果，讓媽咪安心的帶寶寶回家。
10：30 辦理出院手續
各家醫院出院手續流程不完全相同，就新店慈濟醫院來說，必須先在產科病房辦理出院，再到一樓批價繳費。一般而言，而每家醫院的收費也不見得相同。此外，提醒媽咪，要記得幫寶寶申請出生證明，只要攜帶夫妻雙方的身分證或戶口簿就可在醫院申辦，一般在生產後4小時就可辦理，提醒父母親最好在出院前辦理完成。
11：00 出院用品
出院用品一般泛指產婦及新生兒出院時會用到的衣物，通常醫院會提供簡單的包巾和布衣，若是因個人因素不習慣使用院內衣物用品，也可自行攜帶，記得做好保暖，通常也需要幫寶寶帶一頂小帽子，以及手腳套，避免着涼。
