在這個世界上，每個媽媽都是偉大的人物，從開始懷孕那一刻，就開始承受着孕期的種種提心吊膽的日子，總會自己自己，一切只爲了能讓孩子能夠乖乖的健康的成長，然後平安的來到自己的身邊
原標題：懷孕再懶惰，也要堅持做幾個簡單運動！一切只爲分娩更順利
在這個世界上，每個媽媽都是偉大的人物，從開始懷孕那一刻，就開始承受着孕期的種種提心吊膽的日子，總會自己自己，一切只爲了能讓孩子能夠乖乖的健康的成長，然後平安的來到自己的身邊，這就是所謂的甜蜜的負擔，而每個媽媽都會在心裏默默的堅持着自己順產的念想，只爲能夠給予孩子最好的方式出生，那麼，怎麼能讓產程更加順利呢，一切還有賴於媽媽的運動得當和作息飲食調節問題，以最好的狀態才能順利的迎接寶寶的到來，而產前的運動，需要怎麼去做呢？需要做什麼呢？一起來看看吧！
散步，對於孕婦來說是必不可少的產前小運動之一了，適用於孕中期至孕晚期的階段，特別是到孕晚期，臨近預產期的時候，胎兒會在肚子裏做好準備等待日子的到來，而準媽媽必須做到就是堅持每天做適量的運動量，因爲經過多重驗證得出了孕婦運動頻率高，胎兒的智商會同比增高哦。
瑜伽這項運動已經被很多人廣泛的帶到日常的生活中，的確帶給人們的生活和身體的鍛鍊有很好的效果，特別是女明星也崇尚這些運動，能夠使得身體的筋骨更加的柔韌，更加的富有彈性，而對於孕婦來說，瑜伽蝴蝶坐也是被廣泛推薦的，也算是特別健康的有氧運動之一了，非常推薦，但是要在有老師的指引下才能很規範的來做哦。
這個動作對於生過孩子的媽媽來說應該不會陌生，特別是對於產前胎位不正的媽媽來說，油然而生的熟悉感，因爲這個動作多的是針對孕中期在確定胎兒胎位是否正的情況下來判斷是否需要進行這個動作的練習，小敏當時檢查的時候以後說胎位不正，教會這個動作後回家堅持了一週之後，很神奇的，在下一次產檢的時候醫生告訴我胎位已經調整過來了，而且很正哦。
盆底肌訓練，其實也算是半蹲的姿勢了，這個對於臨產的媽媽來說比較推薦，因爲這個動作可以增加盆骨周圍肌肉的柔韌度，能助於到時順產時需要到的耐力，這個動作對於孕晚期的媽媽來過估計也比較辛苦，但是能夠每天堅持做一次，對順產的幫助也是有大大的提升哦。
