當你想了解孕期、生產知識的時候，是否有過怎麼看圖都看不懂的囧況？我們聽說過各種理論或者謬論：有人說，人世間的痛分爲十級，被蚊子叮一下是一級，斷臂是九級，生孩子是最疼的十級，可見這世界上再沒有比生孩子更疼的事情了。
有人說，女性的韌性無與倫比，生孩子這件事情如果放在男人身上，他們就被疼死了，是真的死了。聽上去簡直太恐怖了有沒有?
沒生過孩子的小夥伴們，你們對分娩最關心的問題一定是：生孩子到底有多疼?
生孩子到底有多疼?
蜜特醬特地去諮詢了生過孩子的朋友們：生的時候倒底有多疼?每個人的說法都不一樣。有個二寶媽媽說她痛感神經特別遲鈍，以至於生老二一直到宮口開全她都沒啥感覺(真是讓人羨慕的體質啊)。有個媽媽說她生的時候的陣痛和痛經最疼的時候差不多，然而她從小就習慣痛經了。也有媽媽說那個感覺不是疼，而是酸，酸得腰要折斷了。還有媽媽說確實疼啊，疼得她生無可戀，簡直就想直接剌一刀剖了算了，可是醫生不讓。
但有一點大家都說了，就是其實這個疼是可以忍受、可以堅持的。它是循序漸進的，不是一下子就那麼疼，而是一開始先是輕微的陣痛，間隔時間也較長，然後痛感才慢慢加強，間隔時間也越來越短。因爲是陣痛，總會過去，也會有休息的時間，所以其實並沒有各位準媽媽們想象得那麼可怕，何況，越疼說明產程越有進展。等到真的忍無可忍，宮口就開全，進入第二產程了。而等你看到孩子可愛的小臉，體會到ta對你無限的依戀，就好了傷疤忘了疼，恨不得再生一個了。
爲什麼會那麼疼呢?
這麼專業的問題我們聽聽楊醫生怎麼說。第一產程就是在開宮口，子宮收縮把宮頸口撐開，推動孩子出來。
第一種是宮縮的疼：子宮肌壁是三層肌肉，最外層是縱向的，最裏層是橫向的，中間是斜插着的。伴隨着肌肉和血管都是有神經的，在收縮的過程中擠壓或牽拉神經就會造成疼痛。就像我們拉扯胳膊，超過一定程度就會疼。
真正的疼是宮頸口擴張，宮頸口是一個韌性的組織(平滑肌組織)，要從閉合的狀態開到十公分，這是要牽拉的。
第三種疼痛是陰道口擴張，陰道和宮頸不同，大多數是橫紋肌，就是和胳膊一樣的肌肉，有一定彈性，但撐開也會疼。
如果產婦過於恐懼和緊張，也會使疼痛變得更敏感。恐懼心理往往源於對分娩過程缺乏瞭解，只是道聽途說，想象着分娩時如何痛苦不堪，這樣勢必造成極大的心理壓力，反而更加劇分娩時的疼痛。(此處植入廣告：多看奇育記MEET有助於漲姿勢並緩解緊張情緒哦!)
我們還能做什麼準備?
從孕晚期開始練習拉瑪澤分娩呼吸法，很多婦產醫院都向孕婦提供相關課程，指導孕婦控制神經肌肉及呼吸技巧，有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放鬆肌肉，並使產婦充滿信心，在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程並讓胎寶寶順利出生的效果。拉瑪澤呼吸法包括廓清式呼吸、胸部呼吸、喘息呼吸、吹氣、閉氣用力，適用於產程的不同階段，可配合宮縮運用。
蜜特醬有一位經營瑜伽館的朋友，她同時也有一個孩子，她告訴我孕期在專業的瑜伽老師指導下做一點孕婦瑜伽也是很好的生產準備。瑜伽體式中的貓式對調整胎位很有幫助。而瑜伽練習就是在呼吸中調整自己，感受並控制自己的用力位置和方式，瑜伽經常要挑戰自己不那麼舒服的體式，感受肌肉筋骨被拉扯的痛感，然後用呼吸去放鬆去適應，這不是正和分娩時要做的很類似?
還有一件只有蜜特醬會告訴你的事情：生孩子當然是疼的，但是不是像有些過來人說得那麼疼呢?不少媽媽們表示，跟家人特別是老公說起來都會在原有基礎上再誇張一點，那是希望家人更多的憐惜和感激嘛，是情商的體現好不好。(此處請大家和我一起哈哈哈。)
每個人都是在媽媽的疼痛中開始一生，
感受這份只屬於媽媽的疼痛，
迎來極致的幸福。
