什麼是自然分娩
自然分娩是分娩方式的一種。妊娠滿28周及以上，胎兒及附屬物從臨產開始到全部從母體娩出的過程，稱爲分娩。妊娠滿28周至不滿37足週期間分娩，稱爲早產。妊娠滿37周至不滿42足週期間分娩，稱爲足月產;妊娠滿42周及以後分娩稱爲過期產。
決定自然分娩的因素爲產力、產道、胎兒及精神心理因素。若各因素均正常並能相互適應，胎兒能順利經陰道自然娩出，爲正常分娩。正常分娩依靠產力將胎兒逼出，需有足夠大的骨產道和軟產道相應擴張讓胎兒通過。而產力又受胎兒大小、胎位及產道的影響。此外，還受精神心理因素影響。
自然分娩的條件
從陰道娩出的通道
胎兒從陰道娩出的通道，就是醫學上所說的產道，它包括骨通道和軟產道。
軟產道是由子宮下段、子宮頸、陰道及盆底軟組織構成的彎曲管道。軟產道通常是緊閉的，當分娩時，由於強有力的宮縮以及胎頭下降的擠壓，軟產道被動地慢慢地擴張大，當擴張達到直徑10釐米時，寶寶就可以順利通過。
通常我們所說的產道，是指骨產道(骨盆)，它不是一個四壁光滑的垂直通道，而是一個僅8～9釐米深，形態不規則的橢圓形彎曲管道，寶寶要想通過它可不是那麼容易。而且在這個不規則彎曲管道中間還設立兩個路障 (坐骨棘)，寶寶只能從二者中間通過。這個間徑的距離平均爲10釐米，所以，大腦袋的寶寶就容易被卡住。
胎兒體重個頭
寶寶的大小及在媽媽子宮裏所躺的位置，這在自然分娩中是相當重要的因素。
一個足月的胎兒的頭徑(雙頂徑)平均爲91～93毫米，而媽媽骨盆中最窄的一條徑線寬度約爲100毫米，所以當一個寶寶的腦袋很大，雙頂徑近於100毫米時，就要考慮到通過產道時比較困難。
一般準媽媽的骨盆通過3000～3500克的寶寶，應該是沒有什麼問題的，當寶寶的體重大於4000克(巨大兒)時，通過準媽媽相對固定的產道就會有一定難度。所以提醒準媽媽要注意營養均衡，不要讓胎兒長成小胖子。巨大兒不僅可能造成分娩困難，還會導致肥胖兒的發生，影響孩子將來的發育。
子宮的收縮力
簡單來說到了分娩時，子宮開始有規律的收縮。宮縮開始時的疼痛有些象平時痛經，有人會感到腹瀉加重時的疼，一些準媽媽也可能會感到腰背痠痛加劇等。總之，每個人的情況都稍有區別。
準媽媽會感到每次宮縮由弱變強，維持一定時間之後，又逐漸減弱以至消失。以後，兩次宮縮之間的間隔時間逐漸縮短，宮縮持續時間逐漸延長。這就是分娩前的子宮收縮，也稱分娩陣痛。
自然分娩的過程
第一產程(宮頸擴張期)
是指從產婦出現規律性的子宮收縮開始到宮口開到10釐米爲止，也就是常說的“開到10指”。分娩開始時大約每隔10分鐘左右子宮收縮1次，持續的時間很短;逐漸地子宮收縮越來越頻繁，大約每隔2～3分鐘1次，每次持續1分鐘左右，宮縮力量也明顯加強;子宮口隨之逐漸開大，直到擴張到10釐米寬，爲子宮口開全，這時第一產程結束。
第二產程(胎兒娩出期)
是指從宮口開全到胎兒娩出爲止。
胎兒隨着強烈而頻繁的宮縮逐漸下降，產婦會感覺宮縮痛減輕，當胎兒的先露部分下降到骨盆底部並壓迫直腸時，產婦在宮縮時會有排便感，會不由自主地隨着宮縮向下使勁，直到胎兒順着產道從完全開大的子宮口娩出。
第三產程(胎盤娩出期)
是指從胎兒娩出到胎盤娩出的全過程，一般在10～20分鐘左右，不應超過30分鐘。
胎兒娩出後不久，隨着輕微的腹痛胎盤剝離排出，或接產人員輕輕按壓子宮底部，牽拉臍帶娩出胎盤。胎盤娩出後會檢查產婦的會陰、小陰脣內側、尿道口周圍及陰道宮頸有無裂傷，如有裂傷會立即縫合傷口。如果胎盤未及時娩出或只有部分娩出，醫生會採取措施，產婦安靜休息並配合即可。
自然分娩的技巧
在24歲到28歲之間生寶寶最容易順產。
寶寶從產道分娩出來，需要媽咪的產道有一定的張力。而對於24-28歲之間的女性而言，此時是生育的黃金時間。有些MM可能會問，不是越年輕越好嗎?當然不是人的發育成熟是需要一定的過程的。二十四歲以內的準媽媽可能身體的各個組織還沒有發育完全，骨盆也沒有完全固定，分娩會對母體和胎兒都不夠好。而高齡產婦的骨盆關節變硬，不容易擴張，子宮的收縮力和伸張力也有限，分娩的時間較長，容易造成難產。
適當的運動會讓你更加順產。
調查顯示，農村女性在順產上比例更高，因爲她在懷孕期也保持了一定的勞作基礎，而都市女性多數長時間坐在電腦前，處在亞健康狀態，難以分娩順利。其實適當的運動可以調節情緒，增加血液中的含氧量，有利於促進胎兒的神經、呼吸等系統的循環。所以在受孕期堅持運動，可以減短產程，降低難產難度。
自然分娩的優缺點
好處：
1.自然分娩是由產婦的垂體會分泌一種叫催產素的激素引起的，這種激素不但能促進產程的進展，還能促進母親產後乳汁的分泌，有利於促進母兒感情。也容易早下奶。
2.節省衛生資源。剖宮產不僅手術消耗更多的資源，而且術後避孕方法的選擇也會受到限制，這會浪費大量的衛生資源。
3.自然分娩住院時間短，母嬰產後最多三日就可出院，受到家人的照顧，更有利於產後的恢復。 產後還可以及早進行鍛鍊，也有利於體型的恢復。
4.陰道自然分娩，雖經過十餘小時的產痛，但孩子一生出，立刻覺得十分輕鬆，很快能下地活動，大小便自如，飲食、生活也很快恢復正常，可以有充沛的精力照顧自己的寶寶。
壞處：
1.產前陣痛，但可以無痛分娩避免產痛的困擾。
2.陰道生產過程中突發狀況。
3.短期內陰道鬆弛，但可以產後運動避免。
4.陰道產後會傷害會陰組織，甚至會造成感染，或外陰部血腫等情形。
5.骨盆腔子宮膀胱脫垂的後遺症。
自然分娩小常識
自然分娩不容易恢復體型
自然分娩會使骨盆結構發生改變，從而影響以前窈窕的身材，而且產後很長一段時間也沒辦法恢復。
專家糾誤：經陰道分娩非但不會危及體型，而且還會增強體型的美。女性體型美的標準之一在於有豐滿的臀圍，陰道分娩時由於骨盆韌帶鬆弛，使盆圍、臀圍增寬，顯得更加豐滿。新媽咪在分娩後應積極母乳餵養，合理進食，並堅持運動，身材一定能恢復孕前的樣子。
如果自然分娩不成，還是要剖腹產，會“吃二遍苦”，很大一部分產婦選擇剖腹產的主要原因都是怕到時候生產困難，再開刀，吃二遍苦。
專家糾誤：其實，這大可大必憂慮。產婦應當要採取什麼樣的分娩方式，醫生都會有專業的安排，醫生會根據你自身的條件爲你決定適合的分娩方式。不適合自然分娩的產婦，在生產前醫生就會告知應採取剖腹產。
剖宮產應該是在母體或胎兒有異常時所採用的方法，例如，孕婦骨盆腔狹窄、胎兒過大、胎兒胎位不正，前置胎盤、胎盤早期剝離、妊娠毒血症、急性胎兒窘迫等，不能成爲產婦害怕自然分娩的理由。
自然分娩必須等到“瓜熟蒂落”，不能自行選擇“吉日”生產
很多產婦生寶貝願意趕個“吉日”，是爲讓孩子生出來有福氣。讓寶貝帶着吉日的喜氣降臨到世界，是對寶貝的一種美好祝願。
專家糾誤：爲趕“吉日”生子而耽誤了正常產期，極有可能影響嬰兒的健康。提前或者拖後的時間過長，新生兒容易出現併發症，尤其是容易造成羊水過多或過少，從而演變成肺炎。不論是什麼時間生出來的孩子，只要是健康的，就都是一樣的聰明可愛，健康纔是孩子最大的福氣。
