許多媽媽對於自然分娩是又愛又怕，知道自然分娩的好處可是對過程的不解很是苦惱，今天就來看看看看小編爲您們整理的自然分娩過程及詳細步驟吧。
1.第一產程(宮頸擴張期)
是指從產婦出現規律性的子宮收縮開始到宮口開到10釐米爲止，也就是常說的“開到10指”。分娩開始時大約每隔10分鐘左右子宮收縮1次，持續的時間很短;逐漸地子宮收縮越來越頻繁，大約每隔2～3分鐘1次，每次持續1分鐘左右，宮縮力量也明顯加強;子宮口隨之逐漸開大，直到擴張到10釐米寬，爲子宮口開全，這時第一產程結束。
子宮開始收縮時，產婦會感到子宮發硬、小腹或腰部有疼痛感並伴有下墜感。因爲每個人的身體情況不同，對疼痛的敏感程度也不一樣，所以不同的人對於這一階段的感覺和承受能力是不一樣的。一般第一次生孩子的產婦因宮頸較緊，子宮口擴張較慢，第一產程約需11～12小時;生過孩子的產婦宮頸較鬆，子宮口擴張較快，第一產程約需6～8小時。
宮口擴張的速度不是均勻的，宮口擴張3釐米以前爲潛伏期，平均每兩小時宮口開大1釐米，最慢速度每4小時開大1釐米;宮口擴張3～10釐米時爲活躍期，宮口擴張速度加快，平均每小時宮口開大2釐米，最慢速度每小時開大1釐米。宮口擴張是一個緩慢的過程，如果宮口在很短的時間內就從未開到全開，一定伴隨着強烈的宮縮感，疼痛會更重，還可能會出現胎兒窘迫，所以準媽媽千萬不要着急。
在第一產程醫生會每半個小時聽一次胎心，還可能進行胎心監護。第一產程早期每4小時進行一次經肛門或陰道的檢查，後期每1～2小時檢查一次。還會每間隔4～6小時測一次血壓，血壓異常者應縮短測血壓、體溫及脈搏的間隔時間，有高血壓、宮內感染危險因素者會縮短測量的間隔時間。
產程剛剛開始時，宮縮持續時間短，間歇時間較長，子宮收縮力較弱，產婦感覺腹痛程度輕，可以忍受。
此時如果還沒有破水，可以適當下牀活動;如羊水已破應立即臥牀待產，以防胎兒臍帶脫出。
慢慢地，宮縮越來越頻繁，而且疼痛時間加長，初產婦常會緊張恐懼，這時最需要堅持和信心，如果感覺疼痛難忍可以變換各種體位，找出自己最舒服的姿勢，避免平躺着。還可以做一些放鬆的動作，如均勻地深呼吸，用兩手輕輕揉下腹，腰骶部脹痛較重時可用手或拳頭壓迫脹痛處。
分娩是十分消耗體力的，在宮縮間歇期一定要抓緊休息，全身放鬆，注意吃好、喝好、睡好，並按時排便，和醫護人員密切配合。很多產婦喜歡吃巧克力，因爲巧克力熱量高，吃起來也很方便。還要注意勤解小便，因爲脹大的膀胱不僅會影響胎頭的下降，還可能影響宮縮。如果出現排尿困難應及時告訴醫生，醫生會檢查有無頭盆不稱的情況，必要時醫生會用導尿管導尿。如果沒有禁忌症的話，醫生會給產婦灌腸，以促進子宮收縮及排出大便，減少大便污染。
在第一產程末，宮口快要開全時，或胎兒是枕後位時，由於胎頭對直腸的壓迫，產婦會有不由自主地向下用勁的感覺，這時醫生會提醒產婦千萬不要過早用勁，以避免給胎頭和宮頸增加不必要的負擔。
出現這種情況可以擡起下巴，這樣容易向喉嚨方向使勁兒，並慢慢地吐氣，可避免腹壓過大。此時產婦千萬不能自行下牀解大便，以免發生危險。
2.第二產程(胎兒娩出期)
是指從宮口開全到胎兒娩出爲止。
胎兒隨着強烈而頻繁的宮縮逐漸下降，產婦會感覺宮縮痛減輕，當胎兒的先露部分下降到骨盆底部並壓迫直腸時，產婦在宮縮時會有排便感，會不由自主地隨着宮縮向下使勁，直到胎兒順着產道從完全開大的子宮口娩出。
這一過程初產婦約需1～2個小時，經產婦通常數分鐘即可完成，但也有長達1小時的。
第二產程是最緊張、體力消耗最大的時期，也是保障母子安全的關鍵時期，能否順利進行要看產婦能否與醫生密切配合。
產婦要隨時告訴醫生自己的感覺，並聽從建議和指導。這時除強有力的宮縮外，還要有腹部肌肉收縮的壓力，二者必須互相配合，力量纔會強大，才能順利地娩出胎兒。因此，產婦正確地用力、增加腹壓對分娩至關重要。
在宮縮剛一開始時先深深地吸足一口氣，閉口不要漏氣，然後隨着子宮收縮的節奏向肛門方向用力，直到宮縮結束爲止。注意用力時臀部不要擡起，手可以拉住產牀邊上的手柄。宮縮間歇時要注意安靜地休息，不要用力。這樣反覆的子宮收縮和腹肌壓力的配合能加速胎兒的娩出，縮短第二產程。
當胎頭即將娩出時要張嘴哈氣，避免使猛勁兒，以防胎頭娩出過快造成產婦會陰撕裂。
3.第三產程(胎盤娩出期)
是指從胎兒娩出到胎盤娩出的全過程，一般在10～20分鐘左右，不應超過30分鐘。
胎兒娩出後不久，隨着輕微的腹痛胎盤剝離排出，或接產人員輕輕按壓子宮底部，牽拉臍帶娩出胎盤。胎盤娩出後會檢查產婦的會陰、小陰脣內側、尿道口周圍及陰道宮頸有無裂傷，如有裂傷會立即縫合傷口。如果胎盤未及時娩出或只有部分娩出，醫生會採取措施，產婦安靜休息並配合即可。
