適量補充無副作用，但若是補充過量會產生副作用。
對孕婦的影響：
dha攝入過多，會造成人體脂質過氧化，從而導致細胞透明性病變、纖維化，甚至會造成神經、組織以及器官損傷。
對胎兒的影響：
可使胎兒免疫能力降低，同時還會影響寶寶出生後的造血系統功能，對血小板的形成也會帶來一定程度的副作用。
美國國立衛生研究所(NIH)和國際脂肪酸和脂質研究協會(ISSFAL)推薦：孕期和哺乳期婦女，每日至少攝入DHA300mg。
DHA無法由人體自行合成，必須從飲食中取得，孕婦可通過每週食魚2-3餐且有1餐以上爲富脂海產魚，每日食雞蛋1個，來加強DHA攝入。
建議孕婦在孕中晚期(孕20周後)到胎兒出生後6個月內補充。
在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。尤其胎兒滿5個月胎齡後，由於胎教內容的施加，人爲地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裏的神經元(錐體細胞)增長更多的樹突或樹突棘。這就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育。
在孩子出生後，目前母親可繼續服用DHA，通過乳汁餵給胎兒。
