孕期補充DHA的黃金期？孕婦吃什麼補充dha最好？

在孕期除了要補充葉酸以外，還需要補充DHA的哦，你知道DHA是什麼嗎？孕期補充DHA的黃金期？孕婦吃什麼補充dha最好？

在孕期除了要補充葉酸以外，還需要補充DHA的哦，你知道DHA是什麼嗎？孕期補充DHA的黃金期？孕婦吃什麼補充dha最好？

DHA俗稱“腦黃金”，充足的營養是視敏度發育的重要基礎。被稱爲腦黃金的DHA在視網膜磷脂中佔50%之高，而各種視覺營養素在母乳的含量中，DHA也是最高的，是寶寶視覺發育最重要的營養素。

1孕婦要補充DHA嗎？什麼時候補充DHA最好?

答案是肯定的，孕媽媽補充DHA，一方面要應付本身的需要，另一方面也需滿足正在成長中的胎兒的需要。

懷孕期是補充DHA的黃金時期，懷孕3個月到產後6個月是寶寶腦部發育的黃金時期，寶寶腦部發育速率及程度達成人大腦的70%。

胎兒腦部發育所需的DHA是靠母體獲得，且準媽媽應該爲保證未來餵養新生嬰兒的母乳質量及早補充DHA。調研證明，懷孕期補充足量DHA, 寶寶日後的智力水平更高。

孕婦有必要吃DHA嗎?許多科學家已證實，DHA對人腦和視網膜的神經細胞的增長和成熟有直接關係，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。而日常飲食中所攝入的DHA含量較低，所以孕婦可以適當補充DHA營養品。

2孕婦吃什麼補充dha最好?

海藻是DHA的原生體，深海魚通過吃海藻獲取DHA。而DHA藻油是直接從海洋藻類中提取出來，未經食物鏈傳遞，沒有重金屬污染。

DHA藻油從海洋單細胞海藻直接提取，不含EPA，安全易吸收。直接補充藻油最符合孕婦需要。

孕中晚期(孕20周後)——胎兒出生後6個月內通過食用魚油類DHA製品。一般來說，魚油類DHA製品在孕中晚期(孕20周後)至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。

因爲在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。在孩子出生後，目前母親可繼續服用DHA，通過乳汁餵給胎兒。