孕婦什麼時候補充dha？相信很多人都想知道，那麼什麼是dha呢？怎麼補充呢？相信大家看了下面這篇文章就會明白了。
孕婦什麼時候補充dha？相信很多人都想知道，那麼什麼是dha呢？怎麼補充呢？相信大家看了下面這篇文章就會明白了。
一般來說懷孕從第四個月開始，胎兒已經可以吞嚥羊水，腎臟也可以製造尿液了。所以第四個月準媽媽們就可以補充DHA了，因爲寶寶可以吃到營養了。
懷孕至第五個月，胎兒的運動神經和感覺神經開始發育，開始對外界刺激會有一定反應，大腦神經元對外界刺激會相應的引起大腦皮層感覺中區的神經元增長更多的樹突，讓胎兒大腦神經生長正常，這個時候就需要補充大量的DHA啦。
準媽媽需要每天得到不少於400毫克的DHA.富含亞麻酸的核桃仁等堅果攝入後經肝臟處理能合成DHA.海魚海貝的脂肪中DHA含量豐富。所以孕婦應根據自身飲食來確定應該額外補充多少DHA.
而補充給寶寶DHA的黃金時期就是懷孕的第四個月開始至寶寶出生後的6個月內。孕期通過母體傳輸營養給胎兒，寶寶出生後通過母乳進行營養吸收。
上文關於“孕婦什麼時候補充dha？怎麼補充”的文章由小編爲大家整理蒐集，希望對各位有幫助，準媽媽在孕期要保證營養，定期做好產檢，這個是非常重要的！
