產後的準媽媽身體特別虛弱,想要改善體質就要在坐月子期間注意保養和飲食.由於產後的身體還沒有完全恢復,特別是水腫依然存在.小編推薦的山藥紅豆湯可以緩解這一症狀喔.
材料:山藥200克，紅豆30克，紅糖2大匙
做法:1.山藥切小塊。紅豆浸泡於水中4小時，撈起。2.紅豆與4杯入鍋，以大火煮滾，轉小火煮5分鐘後，熄火燜30分鐘。3.轉大火加山藥，煮滾後轉小火續煮5分鐘，熄火，燜10分鐘。4.加入紅糖調味。
山藥紅豆湯可以消除水腫,有利於血液循環.
