鵝蛋是一種富含蛋白質、維生素、礦物質(例如鐵、磷、鈣)等成分的營養食材,具有補氣血的功效,非常適合產後媽媽們食用。產婦鵝蛋怎麼做好吃呢?我們來看看產婦吃鵝蛋的幾種美味做法吧!
產婦鵝蛋怎麼做好吃:圓蔥西紅柿炒鵝蛋
材料:圓蔥300g、西紅柿200g、油適量、鹽10g、鵝蛋2個、姜適量、蒜適量。
做法:
1、準備好原料。
2、切成滾刀塊。
3、切配蒜片和薑絲。
4、鵝蛋打入碗中,加少許鹽攪拌。
5、鍋內放少許油,攤入鵝蛋。
6、炒成碎片倒入碗中備用。
7、鍋內放少許油,倒入蒜片薑絲煸香,加入兩種圓蔥翻炒均勻。
8、加入兩種番茄繼續翻炒,放入少量鹽。
9、倒入炒好的鵝蛋。
10、繼續翻炒至成熟,裝盤。
產婦鵝蛋怎麼做好吃:鵝蛋黃海綿小蛋糕
材料:鵝蛋黃37g、低筋麪粉30g、牛奶24g、白砂糖15g。
做法:
1、準備食材。
2、將蛋黃與白糖倒入大碗。
3、用打蛋器攪打至濃稠發白,滴落的蛋黃糊不會馬上消失。
4、加入15克牛奶,拌勻。
5、分次篩入低筋粉翻拌。
6、拌成均勻面糊。
7、加入剩下的牛奶。
8、拌勻。
9、倒入紙模,擺入烤盤。
10、放入烤箱,中層,上下火,160度,烤約15分鐘左右。
11、表面金黃,出爐。
產婦鵝蛋怎麼做好吃:鵝蛋木須肉
材料:黃瓜100g、鵝蛋2個、黑木耳50g、油適量、鹽適量、蔥適量、蒜適量、生抽適量、料酒適量、白砂糖適量、青椒1個。
做法:
1、瘦肉用生抽和澱粉抓勻醃製10分鐘。
2、準備鵝蛋。
3、兩個大鵝蛋打在小盆裏加鹽拌勻。
4、黃瓜切片。
5、青椒切成小塊。
6、泡好的黑木耳撕成小朵。
7、坐鍋燒油,油熱後把鵝蛋炒熟盛出。
8、另起鍋燒油,油熱後把瘦肉炒至顏色變白。
9、加入蔥、蒜末炒香。
10、加入木耳和黃瓜片炒1分鐘。
11、加入食鹽。
12、用生抽、醋、白砂糖,一點料酒兌成一碗料汁。
13、倒入鍋內。
14、炒勻即可出鍋啦。
產婦鵝蛋怎麼做好吃:肉末蒸鵝蛋羹
材料:鵝蛋、豬肉末、鹽、砂糖、生抽、老抽、骨湯、水澱粉、芝麻油、香蔥、海鮮醬油。
做法:
1、豬肉末依次加入所有調味料,分多次加入骨湯,同一方向攪拌至起膠上勁,加少許水澱粉上漿,淋入芝麻油拌勻(起封漿作用,肉末不易脫漿),最後加入適量香蔥碎拌勻待用。
2、鵝蛋敲入碗內打散,加入適量的骨湯攪拌均勻,放少許鹽調味,倒入蒸碗,撇去浮末。
3、蒸鍋內水沸騰後,放入蒸碗,蓋上蓋子,中大火蒸12分鐘左右。
4、豬肉末放在盤子裏略微壓扁,打開蒸碗蓋子,輕輕把壓扁的肉末放在蛋羹上面,不要蓋上蒸碗蓋子,中大火再蒸6分鐘關火,燜5分鐘後出鍋,淋少許芝麻油和海鮮醬油在肉末蛋羹上,即可食用。
產婦鵝蛋怎麼做好吃:香菜炒鵝蛋
材料:香菜4棵、鵝蛋2個、食鹽適量、調和油適量、白酒幾滴。
做法:
1、香菜洗淨,留根鬚。
2、鵝蛋打成蛋液,香菜切碎備用。
3、將香菜碎和蛋液混合一起,加適量鹽和幾滴白酒拌勻。
4、鍋裏放油燒熱。
5、下蛋液煎至成型。
6、翻面,鏟成小塊即可出鍋。
產婦鵝蛋怎麼做好吃:鵝蛋炒萵筍
材料:鵝蛋一隻、萵筍半支、小粉少許、精鹽少許、白糖少許、味精少許。
做法:
1、把鵝蛋打在碗里加入少許水和小粉攪勻。
2、萵筍去皮切成圓形,稍微厚一點點,吃起來甜脆。
3、用文火把攪好的鵝蛋在油鍋中兩面煎黃,切成方塊。
4、另鍋爆炒萵筍,放入少許白糖和精鹽,把炒好的鵝蛋匯入,加入少許味精,勾芡起鍋。