剛生完孩子的媽咪，在出了月子以後，很多會選擇游泳來幫助恢復好身材。但有些媽媽表示自己游泳時有漏尿的問題，那麼，這該怎麼辦呢？
產後游泳漏尿怎麼辦
產後游泳漏尿是可以修復的，產後進行像游泳一樣的劇烈運動會漏尿有兩種解決方式。
一、等待恢復後再運動。產後漏尿只要不要特別嚴重，都可以自動恢復。盆底肌鬆弛纔會導致漏尿，但是盆底肌本身是有彈性的，只是經過十月懷胎的“摧殘”才保持了鬆弛的狀態。在產後沒了子宮給予的巨大壓力，會慢慢恢復昔日的彈性，漏尿也會隨之消失。產婦可以等漏尿消失後再進行劇烈運動。
二、忍受漏尿，先修復盆底肌。雖然在劇烈運動的時候漏尿很尷尬，但不得不說，劇烈運動對盆底肌的恢復是有好處的。比如深蹲等，產婦可以選擇在居傢俬密環境進行劇烈運動，可以在褲子上墊上衛生棉，運動完以後馬上把自己收拾乾淨。漏尿情況完全消失以後再進行遊泳或去健身房等公衆場合鍛鍊。
