很多媽媽發現，生完孩子後就再也找不回自己的“小蠻腰”了，因爲孩子讓我們變成了“大腹婆”。新媽媽產後該如何減肚子？
很多媽媽發現，生完孩子後就再也找不回自己的“小蠻腰”了，因爲孩子讓我們變成了“大腹婆”。生完孩子怎麼減肚子纔有效果？在懷孕過程中孕媽的體重肯定會增加，其中水分佔了很大一部分。所以孕媽們分娩後，就要想辦法把多餘水排出體外。尤其是肚子，本身就容易囤積脂肪了，如果不及時排除水分的話，小腹就會很難看了。那生完孩子怎麼減肚子？寶媽們只要找對方法，就很簡單了。下面小編就來教教大家產後怎麼減肚子。
產後想要減肚子就要先想辦法排除體內水分。孕媽們分娩後，體內仍有許多水分尚未排除。所以，要設法將這些多餘水分排出。月子期間吃太鹹的食物，會影響水分排泄，像鹽，醬油和醋，還有醃製食品等都會影響體內水分的排出。所以，產後想要減肚子，就要嚴格控制這些調料了。
堅持使用腹帶有利於產後減肚子。現實中，很多女性在分娩之後，綁了腹帶都會覺得很難受，最後都只能放棄了。女性生完孩子怎麼減肚子？腹帶不但有助於產後身材的恢復，更可以預防身體器官發生下垂，只不過使用的腹帶一定要安慰自自己的身材量身定做。此外，月子裏雖然不能過度勞累，可是適量的運動卻可以防止腰腹出現部贅肉。
腹部的吸脂也是一種可行的瘦腹方法。很多朋友可能會發現就算自己怎麼注重保養，生完孩子之後還是免不了肚子上贅肉變多的尷尬。那生完孩子怎麼減肚子？月子期後，等身體情況恢復穩定了，就可以考慮進行腹部吸脂術。這種方法可以快速解決腹部脂肪，爲腹部塑造完美曲線。
產後想要減肚子還能練習體型恢復體操。仰臥時伸直雙腿，放鬆身心，腰部貼住牀，緩緩呼氣。雙臂放在身體兩旁，頭擡高貼近胸部後放下。然後再將雙手伸過頭頂在放下。雙腿輪流上舉，和身體呈直角，通過練習可以加強腹肌力量。 看完上述介紹，相信女性朋友們已經知道生完孩子怎麼減肚子了吧。
