其實不做月子不等於不調理身體，我們只看到凱特王妃產後10小時就復出的消息，可不知道人家在產後還是回孃家進行了調理身體，並不是大家所認爲的產後復出就馬上投入到工作當中去，那也太女強人了吧。所以坐月子一點也不嬌氣，產後進行科學的身體調養是非常的有必要。產媽媽進過了10來個小時生下了寶寶，可謂消耗了大量的精力體力，所以在產後必須進行一段時間的修養和保養，而且月子做好了，能去除身上的很多疾病。
月子做好了受益終身
第一注重營養和休息
合理膳食是月子期間最重要的，很多產媽媽在產後皮膚變好和疾病減少，正是在月子期間大調養的緣故，此外，月子期間也得格外注重休息，讓家人幫忙帶孩子，好讓自己有足夠的時間休息。飲食和休息是老生長談，但還是有很多的產媽媽不注意，導致做完月子後留下了很多的病根。
在產後一週就可以洗澡洗頭，但注意不要着涼，用吹風機把頭髮吹乾，更要注意的是不要洗盆浴，以免引起生殖道的感染，最好淋浴，在一個月後，傷口慢慢的恢復了，可以洗盆浴。在月子期間，陰部的分泌物較多，因此要格外的注意個人衛生，每天用溫開水來清洗一下並保持乾燥，惡露在產後大概4個星期之後會乾淨。
