如果在月子期間不注意保暖，進入產婦體內的寒氣溼氣會一直留在身體裏。等出了月子後，人體逐漸恢復到正常的閉合狀態時，那些藏在體內的寒溼就會自然而然地封存在體內，給身體健康留下隱患。在正確地瞭解背後的科學依據和方法…
原標題：外國媽媽不“坐月子”，爲什麼身體依舊健康？別讓“舊思想”害了
中國女性自古以來就非常重視坐月子這件事,放眼全世界,似乎只有中國有坐月子這項獨特的習俗,即便是與我國臨近的韓國、日本也沒有產婦坐月子的習慣。
文化傳統講究的是一個傳承，但是現在有些年輕人拒絕坐月子，認爲沒有這個必要。
尤其是那些從小接受西式教育的女孩子，她們從小耳濡目染的都是國外的思想和生活習慣。
外國媽媽不“坐月子”，爲什麼身體依舊健康？別讓“舊思想”害了。
在她們眼中的西方人是從來不坐月子的，有些人生完孩子出了院就回歸正常生活了，該幹嘛就幹嘛，衣食住行絲毫沒有受到影響。
在她們看來，那些沒有坐過月子的西方女性，不是也沒影響正常的工作和生活嗎？
那到底有沒有必要坐月子呢？坐月子時需要注意哪些事項？如何科學合理地坐月子？接下來由我一一爲大家解答。
1、首先，產婦到底要不要坐月子？
從中醫的角度出發，正常人的關節長期處在閉合的狀態，而爲了分娩時能夠順利誕下嬰兒,產婦的骨盆自然地被擴張開來，人體的關節也都舒展開了。
這時，所謂的寒氣就特別容易趁虛而入，通過張開的人體部位進入到人體內部。如果在月子期間不注意保暖，進入產婦體內的寒氣溼氣會一直留在身體裏。
等出了月子後，人體逐漸恢復到正常的閉合狀態時，那些藏在體內的寒溼就會自然而然地封存在體內，給身體健康留下隱患。就是老人家說的月子裏落下的病根。
而西方人的骨骼和我們天生就不一樣，相比較於中國人而言，他們的關節有更充足的空間去排出體內的寒氣，所以他們不用擔心寒氣入體。這種體質造就了他們不需要坐月子的特性。
2、明白了坐月子的原因，我們繼續探討坐月子時需要注意哪些事項？
總的來說，女性在坐月子期間有一些需要注意的事項。比如不能貪涼，不能吃過於辛辣或者生冷的食物，更不能有房事。
關於個人保暖的問題，不單單指穿衣蓋被，還要特別注意不要吃過於生冷的東西。像冰鎮過的飲料，寒性較大的食材都是要避免食用的。
但是，這裏說的保暖，並不是捂得嚴嚴實實不透風，適當地開窗通風還是有必要的。通風時，注意避免產婦直接吹到冷風，尤其是頭部。
飲食方面除了上面提到的生冷的東西不能吃，還要避免吃太過刺激的食物，比如辣椒。產婦，尤其是要母乳餵養的人，要考慮到乳汁的充足和營養。
產後可以吃些易於消化、營養豐富的食物，湯類是很好的選擇。三餐之外還要適當地加餐，因爲哺乳期的媽媽消耗比較大，及時補充能量才能更好地分泌乳汁。
個人衛生方面也是非常重要的。分娩後產婦的生殖器會出現鬆軟，充血，水腫，內膜損傷剝落等現象。
剖腹產的產婦在坐月子期間，也要格外注意傷口的清潔和恢復。夫妻在坐月子期間的性生活是絕對不允許的。
3、最後，來說說如何科學合理地坐月子。
坐月子期間，產婦要保證充足的睡眠和休息。分娩時的經歷會使產婦的身心造成極大的疲勞和損傷，產後的體質虛弱也是無法避免的。
這時候就需要家人給產婦營造一個安靜舒適的環境，這對產婦和寶寶都是很有必要的。一般情況下，順產的產婦分娩後第二天就可以自行下牀走動了。
但是，此時的產婦仍然十分虛弱，需要有家人的攙扶才能下牀。而剖腹產的產婦還是需要以臥牀休養爲主，傷口癒合前不要急於走動。
產後一週左右，產婦可以根據自己身體恢復的情況，進行小範圍的活動。但是持續的時間不宜過長，以免誘發子宮出血或下垂。
由於產後體內的分泌物較多，產婦每天都要做好私處的清潔，可以用醫院開具的高錳酸鉀溶液配合溫水沖洗。若產婦出汗較多的，也要在家人的幫助下，用溫熱的水擦洗身體。
兩週後，身體條件允許的情況下，也可以採取淋浴的方式。但是一定不能着涼，洗完澡要及時擦乾，弄溼的頭髮也要用吹風機烘乾。
產後乳房會因爲充血而明顯膨脹，儘早哺乳有利於刺激乳汁的分泌，也可以促進母子的親密關係。
值得一提的是，母乳餵養還可以促進子宮的收縮和復原。哺乳前後，產婦都要及時用溫水清潔乳頭和乳房，防止乳腺感染和新生兒口腔或腸道感染。
總結：
一個新生命的誕生是非常神聖而莊重的，對於產婦的關愛和照顧就是對她最好的報答。傳統之所以成爲傳統，必然有它存在的原因和價值。
在正確地瞭解背後的科學依據和方法後，再決定要不要坐月子，而不是盲目地信奉西方文化。
母親是世界上最偉大的人，爲了新生兒的平安降臨，她們願意付出自己的生命，希望每一位母親都能夠在月子裏得到尊重和愛護。
