在我國，女人生完寶寶之後一個必經的經歷就是坐月子，衆所周知，之所以需要坐月子是因爲剛生產完的寶媽，整個身體都非常的虛弱，生完孩子這一個月內是身體恢復的關鍵時期。
原標題：爲什麼外國媽媽生娃後不坐月子，真不影響身體嗎？寶媽們不要嘗試
在我國，女人生完寶寶之後一個必經的經歷就是坐月子，衆所周知，之所以需要坐月子是因爲剛生產完的寶媽，整個身體都非常的虛弱，生完孩子這一個月內是身體恢復的關鍵時期，要把因爲孩子失去的所有元氣全部都補回來，不然以後身體落下很多病根。
但有一個很奇怪的現象，很少聽說外國媽媽生完娃需要坐月子的，尤其是歐美女性，生完沒多久就能直接出去工作，而中國媽媽別說工作了，甚至連被窩都不能出，爲什麼同是女人，坐月子的差距這麼大呢？想弄清楚這個問題首先要知道女人生完娃之後爲什麼要坐月子。
中國女人生完娃之後爲什麼要坐月子
坐月子一個非常重要的形式就是給孕產婦補充各種營養，很多媽媽都表示，自己在懷孕的時候其實並沒有胖多少，大部分的體重都是在坐月子的時候增加的，因爲生娃導致孕媽體內大部分的營養流失，也就是所謂的傷元氣，營養流失後有兩個後果，一個是孕媽奶水中營養含量低，另一個就是孕媽身體恢復慢，所以需要通過高營養物質來幫助孕媽補充身體所有流失的營養元素。
孕期和坐月子時需要補充哪些營養元素呢
1. 鈣:到孕晚期以及生產之後，寶媽體內都需要大量的鈣，如果體內鈣含量不足，會直接導致母乳中鈣含量不足，這樣一來會影響到孩子的發育，所以在產後一個月內要大量補充鈣。
2. 蛋白質:胎兒每天向母親身體索取900g左右的蛋白質。而在產後母乳中蛋白質的含量也極其的重要。
3. 鐵：鐵是寶媽身體流失的最多的營養素之一，胎兒在母體內時，血液和肌肉都需要鐵，同時寶媽還要自身儲藏一些鐵，供寶寶出生後六個月消耗。
4. 各種維生素：對於寶媽而言，維生素是必不可少的，維生素ABC平時的消耗量都會增加，所以無論是在孕期還是產後都需要大量的進行補充。
以上幾種營養元素都是孕期消耗巨大而且需要大量補充的，但在我國，人們平時飲食結構根本沒有辦法把這些營養素一次性補全，所以就只能依靠着生產完的那一個月幾種給身體補充營養。
外國媽媽不需要坐月子是不需要補充以上營養嗎？並不是！
外國媽媽在產後一個月也會調整飲食結構，吃一些高營養的食物，但時間不會持續一個月，可能是一週或是兩週，因爲外國媽媽尤其是歐美等地，他們日常的飲食結構基本就是高蛋白質高脂肪高鈣等構成的，所以體內對上述營養元素儲備充足了，生娃後也不會造成營養過度流失，恢復原來的正常飲食基本就能補充回來。
但不需要坐月子是幾十年的飲食結構決定的，其次是歐美人體質本身就比亞洲人好，所以只要生娃後注意保暖就沒什麼問題，但這一切對於中國寶媽都是不適合的，不能盲目模仿。
是否需要做月子，完全是個人體質決定的，如果外國媽媽體內營養流失大，不充足，體質較弱，生完娃之後也是要坐月子的，只不過她們把坐月子的地方變成了專門調理身體的機構，叫法和用的方法不同了而已，目的都是相同的。
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