在我們中國確實有很多坐月子舊風俗習慣，比如怕產婦“受風”而要求關門閉窗......其實坐月子的房間應保持安靜、清潔、通風，產婦每天要保證8—9個小時的睡眠;
在我們中國確實有很多坐月子舊風俗習慣，比如怕產婦“受風”而要求關門閉窗......其實坐月子的房間應保持安靜、清潔、通風，產婦每天要保證8—9個小時的睡眠;保持身體清潔衛生，順產產婦可以在產後3天左右開始淋浴，但不要盆浴防止感染。
若身體比較虛弱或腹部有刀口，可選擇溫水擦浴。惡露的排出一般要持續到產後3-4周，應定時清潔外陰部，勤換衛生巾和內衣內褲;要注意每天刷牙、漱口，減少口腔疾病的發生;勤洗手、勤梳頭，避免細菌感染。如果身體沒有其他不適，應儘早下牀活動;會陰側切或剖宮產的產婦拆線後傷口不疼痛時，應做產後康復鍛鍊，有利於盆底及腹肌張力恢復。
產後媽媽身體通常還是很虛弱的，那麼坐好月子對身體的恢復就顯得至關重要了，下面這些誤區一定要注意：
1.錯誤一：產後只喝湯不吃肉有些產婦認爲產後只要多喝湯對身體就是好了，其實湯和肉對媽媽來說都很重要，而且即使煮湯之後，大部分的營養還是存在於肉裏面，如果只喝湯不怎麼吃肉，會影響到身體對營養的攝取和吸收。就算湯再好也不可每天喝湯過量，這樣有可能使乳汁過度分泌，導致乳房脹痛，甚至引發乳腺炎。
2.錯誤二：產後要多喝紅糖水
紅糖水對於女性來說好處多多，但是，不管是月經期還是產後都不可以過多的喝紅糖水，也不能長時間喝，最好是產後7至10天內適量喝紅糖水，如果持續喝會導致惡露增多，造成貧血。
3.誤區三：剛生完孩子不能吹風不管是什麼季節，產婦坐月子的時候室內都要保持空氣的清新。夏季，室內溫度過高的時候可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃爲宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿厚度適中的長衣和長褲，最好穿上一雙薄襪子。室內一定要保持經常通風，避免細菌的滋生對健康有害。
4.錯誤四：
產後要多吃雞蛋補充蛋白有些人認爲產後需要多吃雞蛋補充蛋白質有利於身體的恢復，其實，產後吃雞蛋並非越多越好。雞蛋並不是吃多少都可以被消化吸收的，反而造成腸胃負擔，甚至會影響母乳的分泌，所以，每天吃雞蛋只要控制在最多3個即可。5.誤區五：產後要多運動產後在身體條件允許的條件下，應該儘早下牀適當活動，但是不代表着產後要多運動，特別是劇烈的運動。那樣會在消耗大量體力之餘而影響身體的恢復，還可能會不利於傷口的癒合。產後的運動一定要適度，一定要循循漸進。
