之前一直有新聞報道說，外國的寶媽多麼瀟灑，生產完畢之後，就開始正常飲食、正常生活，沒有坐月子的說法等，真的是羨煞了中國的媽媽們。
之前一直有新聞報道說，外國的寶媽多麼瀟灑，生產完畢之後，就開始正常飲食、正常生活，沒有坐月子的說法等，真的是羨煞了中國的媽媽們。爲什麼他們的身體就那麼強壯都不需要坐月子? 如果不坐月子的話，她們以後身體會真的沒問題嗎?
記得之前有一個朋友從美國回來之後，“大讚”那邊沒有國人“干擾”的生活方式，早上就牛奶加麪包，中午就牛排，晚上就沙拉，好像一整天都不需要熱氣騰騰的粥，不需要過火的炒菜等。結果纔去了半年，就開始胃疼，回國後第一件事就是找個山東菜館，吃一碗正宗的麪條。
我們不去討論別人的生活方式，國人與外國人的體質有差異，導致了各種生活方式的不同，在一些問題上，我們爲什麼非要去跟外國人比對呢?
關於坐月子的問題，是幾千年來，我們的老祖宗關於產後修復問題進行總結的精髓。就是要在這42天的時間裏面，讓我們身體進行充分的恢復。
1、坐月子的時間到底是多少天
這裏說到了一個天數，42天，是的我們傳統都認爲，坐月子就是一個月就完事了，其實最好的時間是42天。有條件的，儘量做到!
2、子宮的恢復
在分娩的時候，胎兒和母體進行脫離，胎膜由子宮剝落，其中血管神經一齊牽動，影響的必定是身體的各個部分。
媽媽產後，身體再也不能跟產前一樣，不管怎麼做，都不可能。而醫學上的“復原”僅僅指的是根據子宮的大小而定論的。子宮恢復了就好像是身體恢復了一樣，其實不是的。
在剛生產完畢之後，子宮的位置在臍部以上，比較厚重，大概重2斤左右;等身體復原以後，子宮又落入盆腔，大概只有2兩左右。
3、各個關節之間的閉合修復
有人說，出生的時候會開骨盆，所以坐月子的時候就是骨盆閉合修復的時候。是的，不僅僅是骨盆閉合，更是全身骨節之間的閉合。要知道，當生產的時候，所有的骨節之間都在打開，只是縫隙的大小問題。這也就是爲什麼有的媽媽說在月子裏的時候，感覺骨節之間都有風入侵，冷颼颼的。
4、內臟的恢復
從懷孕到分娩，需要280天左右的時間，復原也不可能是一蹴而就的。就像是我們的內臟，爲了給寶寶騰出更多的空間，都被擠壓到一起那麼久，剛生產完畢，如果不注意的話，很容易造成內臟下垂，這也就是爲什麼坐月子的時候儘量平臥的原因。我們的身體需要一個緩衝!
5、給身體制造一個更靠譜的泌乳環境
安靜，就是安靜。沒有繁重的工作，沒有各種家庭瑣事，沒有太多的柴米油鹽。你的心裏，絕大部分時間都停留在寶寶身上。孩子的一笑一顰，放個屁、打個哈欠，都能讓你樂半天。這就是最好的泌乳環境。
6、自身氣血的恢復
孩子出生的時候，可能只有五六 斤，但是你知道有多少東西從你身體裏面溜走麼?大概是孩子的三倍左右，也就是有十五六 斤左右的東西，從你身體裏面突然的跑了出去。
人體有非常高明的自愈能力，但是，仍然需要一個相對比較完整的時間來修復。沒有其他的東西做阻礙，身體氣血的恢復才能更加順暢。
生產完畢之後，如果在這段時間裏，產婦如果不知道注意養生，就會因爲子宮不能復原、骨節不能完整閉合、氣血不能正常恢復等而導致各種疾病，在以後的日子裏面，即便是過得非常有限，想要恢復也是非常難的。
都說每生產一次，女人就重生一次，這句話一點也不假。每生產完畢之後，子宮裏面堆積的東西，連同胎盤會一起被清理出去。這些年身體裏面堆積的毒素都被清除了，氣血重新生產，體內垃圾減少，身體自然又年輕一次。(所以生孩子多的人，一般活的都比較長久)
這就是爲什麼我們國人如此重視“月子”!
伺候月子的人，請一定要盡心，因爲你這段時間的表現，“她”會記你一輩子!
