媳婦在家“坐月子”，“過來人”媽媽、婆婆是權威，醫生用科學的眼光，科學的觀點去解釋和告誡媳婦該如何做，那麼，到底是聽媽媽婆婆的還是聽醫生的?
今天各位媽媽說說坐月子的那些誤區。
今天我的月嫂和說我媽媽吵起來了，他們在洗澡用熱水器裏溫水和還是晾溫的開水問題上產生了分歧，你說用什麼水好呢?
這樣啊？原來我只知道坐月子有說不洗澡的，現在洗澡還會要用晾溫的開水之說?看來祖國傳統很精細啊!
現在我都被她們吵的不知道怎麼好，都快得抑鬱症了。
在中國坐月子，有很多講究，每個地方有不同習俗，往往年輕人都是聽的一頭霧水，不知何去何從。好多家庭可能都有過傳統和現代的碰撞，中外文化的碰撞，嚴重者會鬧出婆媳矛盾甚或家庭矛盾。更有鬧出“女子三伏天被逼蓋兩牀被子坐月子活活悶死”新聞報道。
然而，在坐月子習慣上，中外習俗差異很大。我們大學宿舍有八個人，四個人在國外生的孩子，四個人在國內，每個人都有自己深刻的體會和感受。
我生孩子正好與在美國工作的室友差不了幾天，她生了孩子，第三天就推着孩子去公園了，而我還是乖乖地在家裏坐了一個月的月子。另據她說，她當時生了孩子，她國內的媽媽端着一杯子紅參準備給她喝時，她拿起一杯冰水喝的精光，讓她媽媽目瞪口呆。
還有一個室友，第一胎在國內坐了月子，第二胎在加拿大生孩子。她可有話說了：第一胎在國內，媽媽不讓洗澡，把她逼哭了兩天，還得按義烏的習慣要吃一個月的紅糖配稀飯，結果坐月子坐出了產後抑鬱，而且幾乎沒母乳，兩位媽媽都怪剖宮產導致的。然而第二胎在加拿大，不坐月子，不吃月子餐，奶水非常充足。當然還有寧波坐月子吃紅糖面的，北方大夏天坐月子睡炕上的....
“中國坐月子辣麼多講究，我該聽誰呢？”產婦們好納悶。
傳統坐月子都有哪些風俗，科學嗎？
1.有關坐月子不能洗頭洗澡：科學嗎？
當然不科學。
傳統爲什麼會有這一說法，我們推測，古代沒有吹風機也沒有浴室，產婦在產後前幾天，體內懷孕期間增多的血液要恢復到沒懷孕之前的狀態，所以有很多汗，這時候毛孔都在開放，這時候洗頭如果沒有吹乾的話很容易感冒，着涼，落下月子病。
然而現代條件這麼好，儘管放心洗好了。但偶爾也有月嫂會說，洗澡只能擦、不可以淋浴。
答案其實是：自然分娩後就可以，剖宮產術後等創口癒合後也可淋浴，至於洗澡水，更加沒有“一定要開水降至溫水”的講究，直接用淋浴器的水就沒問題啦！
2.有關坐月子不能刷牙。
不科學。
刷牙容易其實月子裏不僅能刷牙，而且需要比平常時更注意口腔衛生。產婦產後抵抗力降，容易引起口腔感染。但需要注意的是：產婦宜用軟毛或超軟毛牙刷。
3.有關坐月子不能照鏡子：
很多人家庭在坐月子時會把所有的鏡子都遮起來。我一直對這習慣納悶，細想後可能是因爲產後內分泌發生巨大的變化，這個時期容易發生產後抑鬱，可以以前有產婦在鏡子裏看到自己的模樣，產後抑鬱發作了，所以在民間就留下了不能照鏡子的系習屬。
4.有關坐月子不能下牀：
有些地方的習俗是，坐月子吃喝都得在牀上，整整一個月不下牀。其實這是非常不科學，甚至是非常危險的事情！
產婦產後處於高凝狀態，非常容易發生下肢深靜脈血栓、肺栓塞，每年都有不少產婦發生這樣的情況。
因此產婦月子裏需要適當活動，經常下地走走，並在牀上多做肢體活動。這不僅能預防下肢深靜脈血栓，還能促進胃腸道蠕動、促進排氣排便、促進惡露排出、有利於產後恢復。
適當地下地運動還可以鍛鍊盆地肌羣、增強盆地韌帶，減少子宮脫垂的發生。
5.坐月子能不能用眼：
經歷了妊娠和分娩，產婦產後身體虛弱、各器官都處在脆弱階段，需要多休息，眼睛也是如此。但沒必要走極端、完全禁止，否則什麼娛樂活動都沒有，很容易引起產婦的心理疾病，如產後抑鬱症等。需要注意科學用眼就可以。
怎樣科學地坐月子懷孕的時候爲了提供胎兒足夠的這樣，母親各大系統都發生了巨大的變化，產後短時間要恢復到正常，所以醫學上將產後42天定義爲產褥期。重視當然也是應該的。要吸取中國傳統的好東西，但也不能盲目。
現代坐月子，以下幾點必須關注：
1.要特別重視產婦的心理狀態：產後的特點就是母親短時間內要恢復到懷孕前狀態，這期間內分泌發生巨大的變化，容易產後抑鬱，做任何講究都要注意產婦到我心理狀態。
2.產後運動很重要：產時爲了生孩子胎盤下了後能快速止血，人類的已經準備好了這段時間血液必須要處於高凝狀態，所以容易發生下肢靜脈栓塞，產後注意雙下肢運動，有利於預防栓塞。
3.特別是盆底恢復的相關運動：無論剖宮產或者自然分娩，產後盆底都處於鬆弛狀態，這段時間一定要注意盆底運動，否則容易引起尿失禁和子宮脫垂。
推薦運動
4.注意乳房護理很重要：產後產婦因經驗不足和疼痛影響，往往不知道如何科學讓乳房通暢和更多的泌乳，所以現代有了泌乳師的職業。只要產後1周內能讓乳房通暢，不僅奶水充足，而且產婦又不用被乳房脹痛困擾。
5.飲食剛開始清淡，以後加強營養：當然可以吃一些促進乳汁分泌的食物。
以上5點最關鍵，其他的講究都可以放在其次位置。
