懷孕以後，身體的內分泌激素增多，可以使得色素沉着，特別是外陰部的顏色能夠加深、甚至發黑。女性由於性生活、懷孕生產、流產等原因，外陰部組織特別是外陰脣、陰蒂組織細胞提前進入衰老狀態，直接的後果就是外陰發黑、鬆弛。
有過生育情況後，由於胎兒在分娩時通過產道時，使部分陰道肌纖維斷裂，會致陰道鬆馳的現象的。
一般的陰道鬆弛不用治療，可以做操。每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加。具體做法是：站立或躺在牀上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣鬆開。日久有效。
1、清洗盆使用前要洗淨，毛巾使用後曬乾或在通風處晾乾、因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌，所以要定期清洗後暴曬。 清潔會陰部時，要用溫開水，不需加其他藥物，每天至少清洗兩次。
2、清洗擦乾後要墊上衛生巾，這樣做，一方面可以讓外陰不接觸未消毒的褲子，保持外陰乾燥；另外，還可以讓衛生巾及時吸收陰部的分泌物，不過，新媽媽要注意及時更換衛生巾。
3、新媽媽如有會陰部撕裂傷或會陰側切傷口，陰部腫脹明顯的可用溫熱毛巾熱敷，每天3次，產後5～6天開始；也可用溫水1：5 000高錳酸鉀溶液坐浴，每晚1次，促進會陰部傷口癒合。
4、新媽媽大便後養成用手紙由前向後揩試乾淨，並用溫水清洗或沖洗肛門。若肛門口留有糞漬，很容易讓糞漬內腸道細菌趁機進入陰道，引起炎症。
1、運動法
1）屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反覆，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2）提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，並做提肛運動。經常反覆，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3）收縮運動：仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放鬆，反覆重複幾次。時間可以逐漸加長。
4）其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腿內側及會陰部肌肉，後放鬆，重複練習，比如學走模特步就是其中一項。
2、手術法
有些媽媽因爲休息不當、過於勞累，儘管通過鍛鍊，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以採取手術的方式來修復。
3、陰道整形
當你感覺到自己的陰道已經嚴重鬆弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術。
4、陰道緊縮術
陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術後性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過後的7-10天內做手術，二個月後就可以恢復正常的夫妻生活了。
