生完孩子後，不少孕媽捏着肚子上的肉，以及看到鏡子中方臉的自己，忍不住會嘆一口氣。那麼產後臉變寬怎麼辦？一起來看看吧。
產後臉變寬與孕期分泌激素有關
產後臉變寬與胎盤分泌的生長激素有着密不可分的關係的。在懷孕期間，爲了滿足胎寶寶的生長，胎盤會分泌生長激素，但同時它也會刺激短骨的生長。“短骨”也就是下頜、腳掌、手掌部位的骨頭，這也就是爲什麼孕期和產後一段時間媽媽們的臉會變寬。
產後臉變寬了怎麼辦？
多吃富含膠原蛋白的食物
可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長。例如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨，這些都含有豐富的膠原蛋。多食含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。例如橙子，胡蘿蔔，菠菜，青椒，都是多多益善。
在吃東西時一定要慢慢的咀嚼食物
這樣可以鍛鍊臉部表情肌肉的彈性，這樣就使臉蛋變瘦。要調整好精神狀態，走路時要保持擡頭挺胸的健康姿勢。如果你經常垂頭、表情呆滯，會使面部、頸部的肌肉鬆弛，脂肪堆積。
每天早上起牀時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方
力度自己掌握最好別下手太狠.拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。
疏通頸部及鎖骨上、鎖骨下淋巴結
疏通下頜、頸前、頸側淋巴索
有助於排出組織毒素和廢物，有利於頸面部堆積脂肪的分解和排泄。達到瘦臉、美頸的效果。
