產後缺乳怎麼辦？產後缺乳是怎麼回事？產後缺乳是因爲產後乳腺無乳汁分泌，或泌乳量少，不能滿足餵養嬰兒，多發於產後2~3日或半月之內，也可發生於整個哺乳期。貧血、營養不良，恐懼、抑鬱、焦慮，勞累或疼痛、年齡過大均有可能導致產後缺乳。產後缺乳如何通過食療的辦法來解決？
中醫學認爲，乳房屬陽明胃經，乳頭屬闕陰肝經。乳汁由氣血所化生，來源於中焦脾胃，賴肝氣疏泄與調節。其主要病機包括氣血化源虧虛之虛症和肝氣鬱結、乳汁運行受阻之實證。臨牀常見有氣血虛弱、肝腎虛損、脾腎兩虛等證。
【氣血虛弱證】
主要表現：乳汁少或全無，質地清稀、乳房鬆軟，不脹不痛，面色無華，頭暈目眩，神疲無力，食慾不振，動則心悸氣短，舌淡苔白，脈細無力。
施補：補氣益血，佐以通乳。
食物：花生，蓮子，豬肚，牛肚，驢肉，雞肉，對蝦，鱔魚，鯉魚，鯽魚，帶魚，墨魚，豬蹄，雞蛋等。
藥物：黃芪，黨蔘，阿膠，當歸，大棗，白芍，龍眼肉，枸杞子，熟地黃，黃精等。
藥膳：
1、黃芪豬蹄湯
食材：豬蹄兩隻，黃芪30g，當歸10g，紅棗3個，小蔥、姜、鹽適量；
做法：豬蹄請店家切好後入涼水中煮沸焯水，撈出後洗淨；
把洗乾淨的豬蹄和黃芪、當歸、紅棗、薑片一同放入砂鍋中，加水沒過 食材（水要一次加足）；
大火燒開後轉小火煲一個小時左右，加入小蔥、鹽調味即成。
功效：補血益氣，美容養顏
2、芪杞燉乳鴿
食材：黃芪30g，枸杞子30g，乳鴿1只，蔥、姜、鹽適量；
做法：乳鴿讓店家宰殺好去除毛及雜物後清洗乾淨；
將蔥結和薑片塞入乳鴿的腹中，把乳鴿喝黃芪、枸杞子一同放入燉盅， 隔水燉至鴿肉酥爛，加入食鹽調味即成。
功效：大補元氣，健脾益胃。
3、香酥參歸雞
食材：嫩雞一隻（約1000g），黨蔘20g，白朮、當歸各10g，熟地15g，姜、鹽、黃酒、蔥適量；
做法：將黨蔘、白朮、熟地、當歸洗淨後焙乾製成粉末；
嫩雞宰殺後洗淨雜物；
將鹽、黃酒調入焙好的粉末攪勻，均勻塗抹於雞身，並將蔥、姜鋪於蒸 碗內，將雞放入蒸碗，水開後放入蒸鍋將雞蒸熟並用廚房紙才幹淨分；
另取一鍋倒入花生油或菜籽油，燒至七成熱，放入蒸好的雞炸至金黃色， 雞皮酥脆撈出即成。
功效：補血活血，補脾益氣。
藥粥：
1、黨蔘粥
食材：粳米150g，黨蔘15g，紅糖適量；
做法：將黨蔘用溫水泡2小時，與粳米同入砂鍋煮粥，大火煮沸後轉小火，煮至粥濃稠入紅糖調味即可；
功效：補脾益氣，生津止燥。
2、紅薯淮山粥
食材：紅薯一隻，淮山藥一小根，粳米200g；
做法：紅薯、淮山藥削皮切塊，將粳米和紅薯、淮山藥加水一起放入砂鍋，粥 成即可食用；
功效：補氣通便，滋陰潤燥。
3、鮮蝦粥
食材：活蝦10只，粳米150g，小蔥、薑片、鹽、香油適量
做法：洗乾淨米後加清水適量，入薑片大火熬粥；
熬粥期間剪掉蝦槍，挑蝦線；
熬至米粒開花放入蝦，待蝦殼變紅時放入小蔥和香油、食鹽調味，攪勻 即可食用。
功效：補氣益血，添精通乳。
