我們都知道，生孩子是一件很耗元氣的事情，很多孕媽在生完寶寶後都會很虛弱。那麼爲什麼產後臉色看起來缺乏血色?主要因爲是貧血。
我們都知道，生孩子是一件很耗元氣的事情，很多孕媽在生完寶寶後都會很虛弱。那麼爲什麼產後臉色看起來缺乏血色?主要因爲是貧血。
產後爲什麼會貧血?
1. 孕期胎兒生長
孕期胎兒生長需要增加，造成準媽媽容易出現慢性缺鐵性貧血。
2. 分娩
分娩時正常情況下可能會出血500-1000ml的血，這會造成血紅蛋白降低1-3g/L。如果出血量超過了正常範圍，那麼會造成急性的失血性貧血，也會造成體內鐵缺乏。
3.紅色惡露期
產褥期大約有7天的紅色惡露期，出血量也多於正常的月經。
因爲孕期如果沒有糾正貧血、分娩時出血量多於正常，沒有輸血，很有可能造成急性的貧血。
血紅蛋白是紅顏色，所以紅細胞也是紅色的。而正是由於紅細胞的顏色讓血液呈現紅色。沒有貧血的血液會讓我們的面色看起來紅撲撲的，眼瞼、甲牀也富有血色。
貧血要做哪些檢查?
如果產後面色蒼白，要做必要的檢查。
查血常規，可以判斷是否貧血，也可以初步瞭解貧血的類型。查鐵蛋白含量和轉鐵蛋白飽和度，可以判斷是不是由於缺鐵造成的。缺鐵性貧血最常見。
如果出現貧血或者鐵蛋白含量降低，轉鐵蛋白飽和度下降，則應該補充鐵劑。
飲食中要做哪些調整?
如果確定是缺鐵性貧血或者預防缺鐵性貧血，飲食中要增加紅肉等含鐵豐富的食物。紅肉主要指瘦的豬肉、牛肉和羊肉，以及紅色的魚肉(三文魚)。動物來源的血紅蛋白鐵更有利於吸收。動物肝臟中也含鐵豐富，但不推薦多食動物內臟。肝臟含維生素A較多，易引起維生素A中毒。含嘌呤也較高，易引起高尿酸血癥。
飲食中也要多吃富含維生素C的食物，如蔬菜、水果，有利於鐵的吸收。
要減少咖啡、茶等飲料，這些會阻礙鐵的吸收。
