在哺乳期間，媽媽的乳房是非常飽滿的，這飽滿的乳房讓平胸的媽媽非常開心。但只要斷奶之後，這乳房就變得扁扁的，還下垂。
在哺乳期間，媽媽的乳房是非常飽滿的，這飽滿的乳房讓平胸的媽媽非常開心。但只要斷奶之後，這乳房就變得扁扁的，還下垂。都說這是因爲喂孩子喝奶導致的，這是真的嗎?如果產後乳房會下垂變小，那麼該如何預防呢?
一、產後乳房爲什麼會變小、下垂?
媽媽在哺乳期結束後乳房一般會出現變小、下垂症狀，這是因爲哺育寶寶時，乳房表面的皮膚被牽伸擴展，乳房的懸吊支撐結構的彈性也隨之降低，同時哺乳期過後腺體萎縮，乳房就會變小、下垂。這是無法避免的影響。但有些媽媽是因爲不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護，導致乳房出現萎縮，這是完全可以預防的。
引起乳房下垂的原因並不是餵奶，相反，哺乳能夠促進母體催產素的分泌，而催產素會增強乳房懸韌帶的彈性。在餵奶時不注意乳房的護理纔是導致乳房下垂的罪魁禍首，母乳餵養不但對寶寶的健康成長有利，還能減少自身患乳腺疾病的風險，這對於媽媽來說是非常有益處的，因此寶媽們不要因爲怕影響胸型而拒絕給寶寶進行母乳餵養。
二、如何預防產後乳房下垂
產後乳房變小、下垂其實是可以預防的。準媽媽在孕期開始就要開始保養乳房，手法按摩和佩戴合適的文胸讓乳房達到提升的目的，另外在哺乳期要正確餵奶，不要過度減肥等，都可以達到預防乳房下垂變小的目的。
1正確穿戴文胸 ：準媽媽從孕期開始，就要堅持穿戴合適的文胸。假如不戴文胸，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上文胸，乳房有了支撐和扶託，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。
2哺乳期正確餵奶：在哺乳期內，媽媽們要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳房時，媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳頭，在哺乳期同時要避免乳腺炎的發生。
3不要過度節食減肥：有的媽媽因爲產後發胖而急於進行減肥，而節食是最直接最普遍的減肥方式。長期處於飢餓的狀態，人體必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付，而乳房的主要結構成份便是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失，而營養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。因此，媽媽們產後千萬不要急於節食減肥，應當採用正確的方式循序漸進。
4堅持運動：媽媽們可以在生產以後堅持每天做簡單的擴胸運動，幫助鍛鍊胸部肌肉，如果能做一些專門的產後恢復操則更好。
產後乳房變小變下垂是正常現象，媽媽們不必爲此恐慌，只要堅持做好乳房保健，是可以改善的。媽媽們更不應該因此而拒絕給寶寶餵奶，母乳餵養不但對寶寶好，對自己的健康也是有利的。
