衆所周知，母乳是寶寶最自然、最安全、最有營養的食物。但不知從何時開始，“哺乳會讓乳房變形”的謠言開始困擾着媽媽們，爲此，不少新媽媽選擇了放棄母乳餵養。
母乳媽媽都有同一個心塞事，就是哺乳後發現自己的乳房變形了，有的下垂嚴重，有的變小許多，而有的則是一邊大一邊小，這些變化真的都是哺乳引起的嗎？
事實並非如此，產後造成乳房變形的原因有多個，主要原因是身體荷爾蒙水平改變，也可能是媽媽文胸沒穿對，餵奶姿勢不正確等。
懷孕後女性乳房內的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會增加，從而使乳房明顯增大。但生產完後，體內荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，被撐大的乳房自然就鬆垮下來。
很多媽媽因爲害怕哺乳後會造成乳房變形，所以會自己給乳房做一些按摩。
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話，會造成鬆弛，也可能走形。還有可能造成不正常的腫大，而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。其實，對於哺乳媽媽來說，首先最重要的，就是文胸的選擇了。
媽媽應該選擇一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。這樣做是爲了防止乳房在增大變重後其皮膚和內部支撐組織撐擴伸張。在妊娠期第7個月時，準媽媽應換上大一號的胸罩。
不正確的餵奶姿勢，也是導致乳房變形的一個重要原因。
媽媽在餵奶時，體位要輕鬆、舒適，全身的肌肉要鬆弛，一般採用坐位哺乳較好。而對於剖宮產的產婦，也可採用側臥或仰臥位進行哺乳。哺乳時，如果寶寶吸吮和含接不好，就會牽拉乳頭，導致乳房下垂。每次哺餵時，先將乳頭觸及寶寶口脣，誘發覓食反射。
當寶寶口張大做打哈欠狀時，舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入寶寶口內，使寶寶啜住整個乳頭和大部分乳暈進行有效地吸吮。
