夏季寶寶容易食積，很多是家長勉強孩子進食引起的。其實，隨着節氣變化，人體的脾胃會自然調節，夏天少吃點，可以減輕胃腸負擔，只要孩子吃得不算太少，就是正常的。
萬一寶寶出現了食積，胃口不開，也有好辦法，用長長的白蘿蔔給孩子熬湯喝，可以幫助消化、通大便。
白蘿蔔湯做法：
食材：蘿蔔一根、高湯4碗、香菜少許。
製作步驟
1、 蘿蔔洗淨去皮切塊，香菜洗淨切小段。
2、 適量高湯和蘿蔔塊一起下鍋，煮開後調至小火，熬至筷子可穿透蘿蔔即可，調味後關火。
3、 上桌前再灑上香菜即可。
此外，家長在家裏可以給孩子做個“簡易版”的捏積。順着孩子的後脊樑骨上下搓個三四十下，也有很好的幫助消化的作用。
還可以用一個手掌蓋住孩子的肚臍，按順時針、逆時針方向各按摩三四十次。最好再配合按揉足三裏穴(它是胃經的主要穴位)，用大拇指即可，按三四十次左右，直到按揉處微微發紅
提醒：總之，健康纔是我們飲食的最大目標，不管是目的是爲了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。
