寶寶夏天補鋅吃什麼好

黃瓜蜜條的做法：

材料：黃瓜 蜂蜜

做法：

1.將黃瓜100克洗淨，去蒂把，剖開去瓤，切成條狀;

2.黃瓜條放鍋內，加少許水，用中火煮沸後，去掉湯汁，趁熱加入蜂蜜10克調勻，再煮沸即成。

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番茄豆腐的做法：

材料：番茄 豆腐

做法：

1.豆腐1/4塊切小丁，蔥洗淨切段，番茄100克去蒂切塊;

2.豆腐入滾水中略滾後撈起瀝乾水分;

3.起油鍋，下蔥爆香，加入番茄爆炒片刻後，放入豆腐同煮6～8分鐘，調好味，加入番茄汁，勾芡，再加入蔥即可。