鈣質是人體必需的微量元素，應從嬰兒時期就開始給孩子補鈣，給孩子補鈣最好選擇乳鈣，那麼什麼是乳鈣呢？乳鈣都有哪些好處呢？
嬰幼兒時期是補鈣的最佳時期，這一時期的鈣營養會直接影響人體一生的骨骼健康，老年骨質疏鬆症的預防，要從嬰幼兒時期就要開始。因爲，只有從嬰幼兒時期就注意攝取充足的鈣，使峯值骨密度達到一個較高的水平，才能減少骨質疏鬆症的危險。
而補鈣品很多很多，給寶貝補哪一種鈣更合適呢?這是媽咪們都很關心的話題。現今，都說乳鈣很適合寶貝，乳鈣是從天然牛奶中提取，乳鈣的鈣磷比接近母乳(2:1)，更利於吸收和成骨，乳鈣的吸收率高於有機酸鈣高於無機鈣。那麼，爲什麼乳鈣適合寶貝呢?來聽聽兒童營養專家是怎麼說的。
專家如是說：
1、乳鈣是天然的骨骼營養品
雖然牛乳含有豐富的活性鈣，鈣磷比例合適，其中的鈣容易被吸收，是膳食鈣的最佳來源，但僅靠牛奶補鈣，一天攝入的量很難滿足寶貝成長髮育的需要。乳鈣以新鮮乳清爲原料，從牛奶中提取，是一種新的天然鈣源，特點是含鈣量高、容易被人體消化吸收、安全無副作用，可以很好地滿足寶貝骨骼的快速生長髮育。
2、乳鈣更適合寶貝嬌嫩的腸道
乳鈣不僅吸收率相對較高，而且是從天然牛奶中直接提取的，沒有副作用，服用之後不容易使寶貝發生便祕、腹瀉、胃口不好等問題。
爲寶貝選用乳鈣Tips
1、來源是否安全
2、含量是否科學
通常補鈣提倡分次小量補充，相同的劑量分兩次補充的吸收率，要比一次補充的吸收率高出約1倍左右。
3、劑型是否適合寶貝服用
一般片劑的吸收率較低，而沖劑會影響寶貝的喝奶量，而液體劑型的天然乳鈣服用方便，吸收好。
專家
藥補不如食補，提高膳食鈣攝入量，是改善鈣營養的根本措施。但當調整膳食仍不能滿足寶貝對鈣的需求時，服鈣補充劑或鈣保健品就成爲必要。
1、補哪一種鈣好呢
這是母親常常關心的問題。首先，要考慮能溶解的鈣劑，溶解度好的製劑鈣自然容易吸收，不能溶解的鈣是不能吸收的，比如碳酸鈣不易溶解於水中，胃酸可以將鈣解離出來。由於小嬰兒分泌胃酸較少，所以不服碳酸鈣劑爲宜;其次，要考慮製劑鈣的含量，補充鈣的劑量要足。
2、乳鈣是純天然活性高乳蛋白鈣
由於牛乳中含有豐富的乳糖和蛋白，所以鈣的吸收率很高，高達62%-70%，是碳酸鈣和葡萄糖酸鈣的2.5倍，是乳酸鈣的1.75倍，是貝類鈣的5.5倍。
3、飯後補鈣和分次補鈣較好
因爲，食物在胃腸道消化後的某些產物，比如氨基酸等，可以促進鈣的吸收，減少鈣劑對胃腸道的刺激和便祕等副作用。每天服鈣，分次服比一次服吸收好，另外補鈣的同時不要忘記補充維生素D。
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