寶寶嚴重缺鋅的表現有哪些，寶媽知道嗎？有些家長並不知道孩子缺鋅的嚴重性，以爲孩子缺鈣的時候才嚴重，其實如果孩子缺鋅的程度嚴重的話，則影響到其身體及智力的發育。
昨天寶寶的微量元素的報告出來了，出乎意料女兒沒有缺鈣缺鐵，但是缺鋅！
我原本以爲肯定缺鈣的。缺鋅的症狀是食慾不佳，我說這一陣子寶寶吃飯費勁，現在5個月20天，大概15斤左右，68釐米高。上個月只長了半斤！
有點迷惑，都說母乳中的鋅吸收率是最好的了。我自己42天檢查的時候並不缺鋅，可能是因爲我懷孕的時候經常孕吐，吃不了什麼東西，尤其是油膩葷腥的完全吃不下，偏食導致攝入的鋅太少導致孩子缺鋅的。
很多家長都喜歡到醫院幫孩子做微量檢測，看一下孩子到底有沒有缺鋅等症狀，其實很多時候孩子缺鋅的症狀是很明顯的。以下6種表現，只要您的孩子符合三種，就可視爲缺鋅。
挑食。不愛吃飯，挑食嚴重，一天不給孩子吃東西他們也不會覺得很餓，家長經常爲此感到頭痛，這是最常見的缺鋅症狀。
啃咬物品，異食癖。當孩子缺鋅的時候還會出現一些特別的愛好，如啃咬玩具、自己的指甲、衣服，甚至會出現吃泥沙、牆皮、紙張等其他異物等現象，這個時候就說明孩子缺鋅的情況已經很明顯了。
發育遲緩。比同齡的寶寶身高、體重等相比要慢很多，甚至有一些是根本達不到標準。
免疫力低下。缺鋅還會直接損害細胞的免疫能力，這也就造成寶寶的免疫能力低下，容易患上感冒、支氣管炎等疾病。
指甲出現白斑，手指長倒刺出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）或者頑固性溼疹；
出汗多。汗水也是人體排鋅的渠道之一。
哪些寶寶易缺鋅呢？
1、母親在懷孕期間挑食
2、早產兒
3、非母乳餵養的孩子
4、過分偏食的孩子
5、過分好動的孩子
6、補鈣過量的孩子，體內鈣水平升高後就會抑制腸道對鋅的吸收
如何更好預防小兒缺鋅？
1、多吃海產品
2、給孩子的輔食裏增加瘦肉、豬肝、雞肉、蛋黃等
3、多吃豆類食品
4、少吃味精。很多媽媽都有這樣一個誤區，就是以爲孩子不吃飯是因爲自己做的飯菜不可口，就加一點讓飯菜可囗的調味下去，其實不知道味精就是讓人體缺鋅的原因之一。
只要家長均衡孩子的飲食，一般情況下都不會出現缺鋅的情況。醫生建議補鋅以食補爲佳，但是千萬不要覺得鋅對孩子這麼多好處，就大量給孩子吃補鋅保健品。
孩子體內鋅過量，會導致嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等症狀。同時，還會降低對鐵和鈣的吸收，並引起缺鐵性貧血、缺鈣等問題。因此，應在醫生的指導下合理使用補鋅的保健品。
補鋅不是一個一勞永逸的事情，不能說補一次以後都沒有事了，因爲鋅每天都在消耗，又不能在體內大量存儲，所以平時給寶寶的飲食上要注意均衡，到了夏天的時候注意多吃含鋅的食物。
肉蛋羹
原料：豬裏脊肉適量、雞蛋1個
做法：豬裏脊肉（1寸見方），剁成泥，1個雞蛋打入碗中，加入和雞蛋液一樣多的涼白開水，加入肉泥，放一點點鹽，一個方向攪勻，然後上鍋蒸15分鐘。出鍋後，淋上一點香油、撒上些香菜點綴。
（適合6個月以上寶貝）
一份微量元素的食物清單
鋅：花生、芝麻、魚、瘦肉、核桃、大豆及豆製品、豬肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。
鐵：黑木耳、肝、海藻、黃花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蜆子。
鈣：海藻、海帶、蝦米、蝦皮、蟹、菠菜、大豆及大豆製品、花生、魚、骨頭湯。
碘：海帶、紫菜、海蝦、海魚。
硒：大豆、小麥、雞肉、雞蛋、豬肉、牛肉。
如果媽咪發現寶貝較長時間不愛吃飯，最好帶到醫院檢查一下，只要化驗血清鋅就可以了。缺鋅的寶貝血清鋅往往在11.47umoL以下。
提醒媽咪一點，不要把測定發鋅作爲寶貝是否缺鋅的依據。發鋅並不能準確反映體內鋅的狀態。因爲不同部位的頭髮和不同的洗滌方法都有可能影響測定結果。
