1、寶寶食慾減退，挑食、甚至厭食，味覺減退。
2、寶寶生長髮育緩慢，身材矮小，消瘦。
3、亂吃奇奇怪怪的東西。比如泥土、牆皮、指甲、肯玩具等。
4、出現外傷時，傷口不容易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹等皮膚病。
5、視力下降，容易導致近視、夜視困難等。
6、注意力不集中、反應慢。
7、指甲出現白斑，手指長倒刺。
8、免疫功能降低，容易患呼吸道感染、腹瀉、感冒等。
9、口腔潰瘍反覆發作。
1、母乳餵養，母乳中含有促進寶寶生長髮育的鋅，尤其初乳中含有大量的鋅，吃配方奶粉的寶寶則需注意補充含鋅豐富的食品。
2、等寶寶6個月以後要逐漸爲寶寶添加輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。還可給小兒吃強化鋅食物，如強化鋅的米粉 。
3、食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。並養成不挑食、不偏食的習慣。
4、不要給寶寶添加過多的含糖的輔食，還有儘量讓寶寶少吃糖、巧克力等糖含量高的零食，以免影響鋅的吸收。
5、補充鋅製劑。選擇容易被寶寶吸收，並且刺激少、無副作用的補鋅製劑。
家長們通過添加富含鋅的食物給寶寶補鋅是最安全、最科學的方法。媽媽要培養寶寶良好的飲食習慣，給寶寶定製的食譜也要多樣化，富含鋅的食物可以略多一些。
含鋅較多的食物
動物肝臟、花生、瘦肉、魚、蛋、奶、玉米、小米、橙子、茄子、南瓜、土豆、大白菜等。
