寶寶吃什麼頭髮黑少生病,寶寶吃這魚頭髮黑少生病,還能保障肝臟健康生長。草魚捲心菜粥的做法比較簡單,以下就是草魚捲心菜粥的做法。
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草魚捲心菜粥
適合人羣:兒童、嬰兒(10個月以上)草魚魚肉肥嫩、肉味鮮美、骨刺少,適合作爲魚類輔食給寶寶嘗試。在製作魚肉輔食的時候,可以選擇魚刺較少的部分,而且烹調的過程中要仔細檢查是否有魚刺。
草魚富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養素,對於血液、中樞神經和免疫系統,頭髮、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。
【 食 材 】
米粥1小碗、草魚30克、捲心菜1片
【 步 驟 】
1、取草魚魚刺較少的部分,沖洗乾淨之後,放入蒸鍋蒸熟。
2、將蒸熟的魚肉取出,仔細剔除魚刺,然後將魚肉剁碎,剁碎後再小心檢查是否有魚刺。
3、剝去捲心菜的外層菜葉,取裏面的1片菜葉,洗乾淨之後,去掉中間的菜梗,取菜葉剁碎。
4、取一口小鍋,倒入米粥,用大火煮開。
5、倒入捲心菜末。
6、等到捲心菜煮軟的時候,倒入魚末。
7、再次煮開時,換成小火,將食材煮到軟爛狀態。
8、最後將草魚捲心菜粥盛入碗中即可。