經常讓孩子吃哪些食物是幫助提高大腦發育的，飲食營養跟我們的生活息息相關，大腦的發育也需要從食物中獲取，接下來看看經常讓孩子吃這些食物，會讓寶寶更聰明。
魚泥青菜番茄粥
材料
A.大米20克→洗淨加水浸泡30分鐘
B.魚肉20克→煮熟剔除魚刺→搗碎
C.番茄20克→去皮→切碎
青菜10克→焯水切碎
做法
鍋加水煮開→放入A煮30分鐘→放入B、C煮10分鐘
功效
魚肉中富含鈣，不僅能夠促進寶貝長個子，爲骨骼發育添磚加瓦，還可促進腦發育。番茄有健胃消食、潤腸通便的功效。
適合8個月以上寶寶
香菇彩椒魚絲
材料
A.鮮魚肉50克→剔除魚骨切絲加入蛋清、鹽、澱粉醃10分鐘
B.香菇2朵→去蒂切絲
C.青、紅、黃椒各30克→切絲
做法
1.鍋燒熱放油→放入A滑炒至熟盛出
2.鍋放少許油→放入B煸炒一會兒→放入C、高湯、鹽炒熟→放入炒好的魚絲炒勻即可
功效
魚肉中富含蛋白質、維生素A、鐵、鈣、磷等營養，常吃魚還有養肝補血、澤膚養髮的功效。香菇有提高免疫力、防癌抗癌等功效。彩椒富含多種維生素（豐富的維生素C）及微量元素，有補血、預防感冒和促進血液循環等功效。
適合1歲以上寶寶
