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孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了!

來源:育娃網    閱讀: 2.55W 次
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蒸蛋是一款非常適合寶寶吃的輔食,口感柔滑細膩,營養豐富,且蒸蛋的做法多種多樣,可以經常給寶寶變換不同配料製作蒸蛋哦!

蒸蛋是一款非常適合寶寶吃的輔食,口感柔滑細膩,營養豐富,且蒸蛋的做法多種多樣,可以經常給寶寶變換不同配料製作蒸蛋哦!

小豬蛋羹

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了!

原料:

雞蛋1個(約50克);清水100克;火煺片3片;紫菜適量;

做法:

1、將蛋打在碗裏,用筷子打散攪勻;加入清水,拌勻;將蛋液過篩一遍。

2、將裝有蛋液的碗放鍋上,碗上蓋,以防水滴落在蛋面上,大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可。用火煺片做出小豬的耳朵和鼻子,用紫菜剪出小豬的嘴巴和眼睛和鼻孔。把切好形狀的火煺片和紫菜放在蒸好的雞蛋上面,可愛的小豬就出現了。

肉沫蒸蛋

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了! 第2張

原料:

雞蛋;肉沫;蔥姜;鹽;油;

做法:

1、將雞蛋打在碗裏,加鹽,將蛋液攪拌均勻,用網篩過濾下蛋液可使蒸出來的蛋更嫩滑,將沒攪勻的蛋白濾出不要。(沒有網篩可以省略這一步)

2、加入兩倍於蛋液的溫水(以不燙手爲宜),攪拌均勻,濾出蛋液上浮着的泡麪,最後蒙上保鮮膜放入蒸鍋中。

3、冷水上鍋,水開後轉中火蒸約10-15分鐘。,蒸的時候我們可以炒肉沫。炒鍋熱油,放入生薑片爆香後撈出生薑不要,再放入蔥花,肉沫煸炒。

4、加幾滴料酒,待肉沫煸炒至顏色發白,加少許水煸炒,撒蔥花,加少許鹽和糖調味後翻炒出鍋,將炒好的肉沫倒在蒸好的雞蛋上即可。

胡蘿蔔汁蒸蛋

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了! 第3張

原料:

奶香胡蘿蔔汁;雞蛋;少許鹽;

做法:

1、將胡蘿蔔切成丁,用料理機打出成蓉狀,加入奶粉衝調後煮滾即是奶香胡蘿蔔汁了。

2、把雞蛋打散,加入適量的鹽跟胡蘿蔔汁,一起攪拌,然後入鍋裏蒸上八至十分鐘。

蝦皮蒸蛋

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了! 第4張

原料:

雞蛋四個(三人的份);蝦皮;蔥花;鹽;香油

做法:

1、雞蛋打散,溫水中加少許鹽,蛋液和水混合輕輕攪勻,溫水和雞蛋是1:1的比例。怎樣才能把水量控制稍好了,取其中一個雞蛋從頂部開口倒出,幾個雞蛋就加幾個空雞蛋殼的水量。

2、蛋液打好後,換一個盤子裝,然後加入小蝦米。

3、然後放在蒸鍋裏大火蒸,準確時間是十二分鐘。

4、出鍋時滴幾顆香油,撒些小蔥花就可以了。

魚片蒸蛋

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了! 第5張

原料:

雞蛋3個;魚片;蔥花;鹽;醬油;胡椒粉;

做法:

1、將魚片加入精鹽,油拌勻醃製十分鐘。

2、雞蛋攪拌成蛋液,放精鹽攪勻,三個雞蛋就三個雞蛋量的水。怕水加不準的話,就把雞蛋打一個小口,然後倒入溫水,不要用開水哦!

3、燒沸蒸鍋,放入蛋用中火蒸約五六分鐘。

4、然後加入魚片、蔥花鋪放在面。

5、續蒸3分鐘,利然後關火餘熱2分鐘後取出。最後可以淋上點醬油,撒上胡椒粉便成。

彩蔬蒸蛋

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了! 第6張

原料:

雞蛋;胡蘿蔔粒;香菇粒;玉米粒;碗豆粒;

做法:

1、鍋中燒開水,加入適量的油和鹽,將香菇粒、胡蘿蔔粒、豌豆、玉米粒煮熟,撈出瀝乾水;雞蛋打散,加點鹽後繼續用筷子攪打均勻,加入溫水攪勻,比例是雞蛋液:溫水 = 1:2

2、隔着濾勺,將混合好的蛋液倒入蒸蛋容器中,蓋上保鮮膜或蓋子;鍋中的水燒開後,放入蒸蛋碗,轉中火,8分鐘左右蛋液凝固後,鋪上彩蔬,繼續蒸2分鐘左右,即可。

葡萄奶香蒸蛋

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了! 第7張

原料:

雞蛋;葡萄;奶粉;

做法:

1、把雞蛋打散,加入兩勺的奶粉,再加入適量的溫開水,繼續打散,然後放入洗乾淨的葡萄乾,一起放到鍋裏蒸。

2、水是先燒開了,再放進去蒸的,蒸了約八分鐘,就熟了。

鮁魚蒸蛋

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了! 第8張

原料:

鮁魚末(其他魚肉都行);雞蛋2只;蔥花;小肉圓幾個(肉末最好);黃酒;鹽;姜;

做法:

1、剁好的鮁魚肉用黃酒、鹽、幾粒姜拌勻放入碗中;磕入雞蛋 加少鹽打勻後 倒入之前下好的小肉圓子(最好是放肉末纔好);加少許熱水拌勻蓋上蓋子 上蒸鍋約十幾分鍾後;掀開鍋蓋,投入蔥花,再蓋上鍋蓋燜片刻即可取出。

蛤蜊蒸蛋

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了! 第9張

原料:

花蛤蜊(白蛤、文蛤、青蛤等都可以);雞蛋;鹽;料酒;姜;

做法:

1、提前將蛤蜊用鹽水浸泡2小時以上,讓其吐盡泥沙,用刷子將蛤蜊表面清洗乾淨;

2、水中放入薑片和料酒燒開,將蛤蜊煮至開口立即撈出,蛤蜊開口時間先後不一,要及時把開口的蛤蜊撈出來,不然就煮老了;

3、將煮好的蛤蜊排放在蒸盤中,煮蛤蜊的水撈去薑片晾涼待用;

4、雞蛋打散,加入鹽和涼至溫熱的蛤蜊水調勻,雞蛋:蛤蜊水=1:1;

5、雞蛋盤上再覆蓋一個盤子或蒙上保鮮膜,冷水時放入蒸鍋,蒸10分鐘左右,水開後轉中火。

6、蒸好以後的蒸蛋滴香油和蔥花即可。

魚香蒸蛋

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了! 第10張

原料:

雞蛋4個;肉餡50克;幹木耳10克;蔥花10克;姜;蒜末;辣豆瓣醬4克;鹽3克;白糖少許;醋1/2小匙;香油1小匙;水澱粉適量;

做法:

1、將雞蛋打入耐高溫玻璃盒中。

2、加少許鹽和2倍於蛋液的溫水攪拌均勻(可以用篩網過濾一下,蛋羹更嫩滑)。冷水上鍋,水開後轉中火蒸約10-15分鐘。(根據容器大小和蛋的數量決定)

3、木耳泡發,去雜質,切碎。姜蒜切成末備用。炒鍋倒油燒熱,下入肉餡和蒜末、薑末炒散。加入豆瓣醬炒香。

4、然後加入鹽、白糖、少量水煮開,放入木耳再次煮開。用水澱粉勾芡,淋入醋、香油,撒蔥花製成魚香汁。將魚香汁淋在蒸蛋上即可。

韓式泡菜蒸蛋

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了! 第11張

原料:

韓式白菜泡菜60克;雞蛋2個;肉餡50克;豆瓣醬1/2大勺;鹽少許;冷高湯適量;雞精1/2茶勺;五香粉少許;

做法:

1、鍋中倒入少許油,燒至溫熱,下肉餡炒散,加入五香粉、豆瓣醬炒勻,盛出備用。泡菜切碎,雞蛋攪打均勻,過篩去雜質。

2、將蛋液、高湯、泡菜、炒好的肉醬放入容器中,加入少許鹽和雞精攪拌均勻。蓋上保鮮膜,放入開水的蒸鍋中,以中小火蒸熟即可。

豆豉鯪魚蒸蛋

孩子挑食吃飯不香?會做蒸蛋就夠了! 第12張

原料:

雞蛋3個;豆豉鯪魚1條;蔥綠1根;溫開水適量;黃酒1茶匙;鹽適量;

做法:

1、將鯪魚切成細塊,將蔥綠切成蔥花;在雞蛋里加入黃酒,充分打散;用一半鯪魚放入蛋液中,加入適量鹽拌勻。

2、加入溫開水、鹽,充分打勻;將蒸鍋水燒開,放入蛋液,加蓋用中小火蒸;約3分左右用筷子插插碗底,待上層凝固時,加入另一半豆豉鯪魚蒸3分鐘左右至熟;碗底厚的話,延長蒸的時間。根據喜好,上桌前撒上蔥花即可。

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