孩子吃飯坐不住孩子吃飯坐不住，吃飯時間拖太久，你敢收走孩子的餐盤嗎？嚴格來說，孩子吃飯坐不住和時間拖太久是兩件事，分開討論才能針對不同的狀況設法改善。
原因何在？
若孩子有吃飯坐不住的情況，家長可以判斷一下是否有以下情況存在：
1.孩子是否還不餓嬰兒都有求生的本能，沒有任何誘惑或好玩的事情比飢餓的問題更重要了。學會走路之後的孩子也無法忍受肚子餓，如果吃飯時總是坐不住而四處走動，基本上可以判定孩子還沒有達到飢餓的狀態。
如果想要孩子與家人一起吃晚餐就要特別調整孩子的進食時間，不要在用餐前2小時吃點心，這樣才能讓孩子在吃飯時間能專心坐好吃飯。
2.孩子已經吃飽了基本上大人都希望孩子能再多吃一點，但孩子感覺不餓了就想離開餐桌，也是很正常的事情。只是年紀小的孩子沒有等待的能力，爸爸媽媽要教導孩子必須等大家都吃飽才離開餐桌，即便在家吃飯也該讓孩子學習基本的餐桌禮儀。
3.給孩子的定量太多
有些爸爸媽媽會問：
孩子必須吃完定量的米飯嗎？
爸爸媽媽給孩子的定量有時相對孩子來說太多了，有時是因爲孩子不愛吃米飯。如果不愛吃米飯選擇吃其他主食是可以的，照顧者要讓孩子獲得均衡的營養，不可挑食或偏食。
如果孩子的食量不大，但每天活動力十足、精神和體力都很好也就足夠了，爸爸媽媽不必強迫孩子每餐都必須吃完一碗白米飯才罷休。
最佳的吃飯時間：
30~40分鐘
吃飯時間拖太久的原因除了孩子不餓之外，還可能是牙齒咬合或吞嚥能力不佳造成的，或者有挑食或偏食的習慣。
1、牙齒咬合或吞嚥能力不佳咬食、吞嚥的能力與練習有很大關係，常吃太軟的食物缺乏咀嚼練習，所以在孩子長牙之後，就要學習和大人吃一樣的食物。
2.孩子有挑食或偏食的習慣
如果沒有從小培養孩子良好的用餐習慣，不管孩子多大了，照顧者仍然習慣端着碗跟在孩子身後，玩一會兒喂一口，吃飯時間拖太久就不能全算是孩子的問題了。吃飯時間通常以30~40分鐘爲最佳，若長時間讓孩子含着食物玩遊戲，將增加乳牙發生蛀牙的概率，牙齒不健康吃東西也不舒服，於是形成不良進食習慣的惡性循環。TIPS
想改掉孩子吃飯拖拉的習慣必須控制用餐時間：到了午餐時間如果孩子不吃就收起來，直到晚餐前都不要給點心，等到孩子真有飢餓感，就不會再發生拖拖拉拉不認真吃飯的情況。
孩子偏食、挑食
該怎麼辦？
造成偏食或挑食的原因很多，預防之道是從小就讓孩子吃各種不同口味的食物，而且大人也不要在孩子吃東西時流露自己的喜好或厭惡之情。
大人不在孩子吃東西時流露好惡之情很多大人看到自己不喜歡的食物會露出厭惡的表情或大喊：“好惡心！”這時孩子還未嘗試把食物送進嘴裏，就產生了不安全感，大大降低了想吃的慾望。如果我們不希望孩子偏食或挑食，至少要在孩子面前減少挑剔抱怨的次數。
大部分嬰兒並不會特別排斥大人準備的食物。在出生後的第一年，孩子不宜吃調味太重的食物，大約在出生滿5個月後就可以提供輔食，讓孩子慢慢習慣接受不同味道的食物。
1~3歲
有些媽媽以爲兒童專用奶粉或營養食品比吃飯重要，但事實上讓孩子習慣天然食材比較好，食品中若添加過多的化學調味料會增加身體的負擔。
事實上，三餐均衡的飲食就能讓孩子獲得成長所需要的各種營養。千萬不要放任孩子吃少數方便的食物，然後再來補充價格昂貴的化學營養補充品。
4~5歲
如果孩子已經四五歲，要改變挑食或偏食的習慣更需要費神。講述營養理論很難引起孩子想吃的興趣；如果強迫孩子吃則會讓孩子產生負向的感受，而且硬吞下去的食物也難以獲得完整的吸收。所以調整偏食或挑食問題，千萬不能強迫孩子吃，而是要吸引孩子自己主動想吃。TIPS爸爸媽媽要善用孩子充滿想象力的特質，用些巧思設法變換食物呈現的模樣，讓食物變可愛能吸引孩子好奇心，有時候也可以使用不同的容器、改變食物烹調方式，講述和食物有關的故事等。總之，無論吃飯還是學習都要在心情舒暢的情況下才能獲得良好的效果，營造出歡樂的用餐情境，就能讓人胃口大開，爸爸媽媽請切記不要在吃飯時間生氣。
