孩子不好好吃飯只是因爲孩子挑食偏食的原因嗎?其實孩子不好好吃飯不能全怪孩子，家長也有沒有做到位的地方，下面我們一起來看看吧。
有不少家長反映自家的寶寶在吃飯時有很多“陋習”，不是到了飯點不吃飯，就是吃飯讓家人追着喂。孩子爲啥會有這些不良的吃飯習慣呢?答案是家長在孩子的吃飯啓蒙期沒有做好習慣培養的工作。0-3歲是寶寶身體發育的關鍵時期，從寶寶出生到寶寶入園，這一時期的生理和心理都發生着巨大的變化，如何餵養0-3歲的寶寶就顯得尤爲重要。
0-3歲寶寶應該怎樣餵養才健康?寶寶早期會經歷以下三個階段：出生到1個月是新生兒期;滿月後到1歲是嬰兒期;1歲後到3歲前是幼兒期。在不同的時期孩子的餵養側重也是有變化的，從家長喂育輔食到寶寶自己動手吃飯，具體有哪些餵養建議呢?
“寶寶不乖乖吃飯”是家長經常會提及的問題，殊不知寶寶的種種不良表現，都與家長在孩子的“餵養黃金期”沒有樹立良好的習慣有直接關係。
0-3歲是寶寶身體發育的關鍵期，也是餵養黃金期，如何餵養0-3歲的寶寶就顯得尤爲重要。以下54條餵養建議，希望能讓你對寶寶的“吃飯問題”有個全面的認識。
【0-12個月】
寶寶此時處於嬰兒期，媽媽要格外留心孩子的輔食添加問題。
1、爲了寶寶的身心健康，媽媽們至少堅持母乳餵養六個月哦。
2、寶寶一般在4-6個月時開始添加輔食。如果媽媽在6個月或者更晚的時候給寶寶添加輔食，寶寶未來可能會出現咀嚼和吞嚥食物困難的狀況。
3、如果寶寶到了該吃輔食的時候，他會表現出對乳品的不滿意，以前如果一覺睡到天亮，現在就會常常半夜餓醒。
4、最佳的輔食可以選擇兒童米粉、土豆泥、胡蘿蔔泥、梨泥、蘋果泥、香蕉泥等等。
5、如果輔食過於乾硬，可以加入涼開水或者孩子平常食用的乳品稀釋。
6、6個月之前，不要給他吃含有麩質的東西，如大麥、小麥、燕麥等。
7、寶寶12個月之前，不要在他的食物中添加鹽，因爲鹽會給他的腎臟造成負擔，引發脫水。
8、在6到12個月之間，寶寶每天應該喝500ml-600ml的母乳或者配方奶。
9、如果你用奶瓶餵奶，要經常清洗和高溫消毒奶瓶，因爲母乳或者牛奶都是細菌滋生的溫牀。
10、如果你製作食物並放在冰箱中備用，記得標明製作日期，不要存放過久。
11、如果把冰箱裏的東西拿出來解凍給寶寶吃了，不要再把吃剩的放回去留着下次吃。
12、如果給寶寶吃解凍的食品，一定要保證重新煮過或者用微波爐加熱，變溫之後再給寶寶吃。
13、給寶寶吃東西之前，一定要親自試試食物的溫度。
14、鼓勵寶寶嘗試吞嚥食物，讓他按照自己的節奏吃，不要催促和強迫。
15、耐心一點，如果寶寶一開始拒絕固體的食物，也不要過於擔心。你可以明天繼續嘗試。
16、寶寶要學着如何用舌頭把食物推到口腔的後方。所以如果他吃東西的時候弄得一塌糊塗，不要擔心，一切都會好起來的。
17、試着每天在同一時間喂寶寶吃東西，這樣寶寶會漸漸養成按時吃飯的習慣。
18、讓你的寶寶有一個屬於自己的餐具，這樣他會嘗試自己吃東西。
19、在六七個月的時候，你的寶寶會長出第一顆牙齒，隨着牙齒的長出，你可以讓他嘗試一下粗纖維的食物。
20、當寶寶可以撐住自己的腦袋並且坐直時，你可以給他選擇一個適合的嬰兒椅子，注意不要讓椅子靠近牆壁，否則寶寶的腦袋可能會撞到牆上。
21、當寶寶在吃東西的時候，千萬不要讓他一個人待着。
22、把他的椅子挪到餐桌邊，讓他和全家人一起吃飯，看着大人吃飯，寶貝會更有食慾。
23、你的寶寶學會了爬，所以他需要更多營養豐富的食物來提供體力，比如魚類、穀物、水果等。
24、不要擔心把甜的和鹹的混合在一起，很多寶寶都喜歡這種口味，例如水果加雞肉就是不少寶寶的最愛。
25、讓寶寶嘗試吃一些零食，這可以讓他更快地學會自己吃東西。如果他正在出牙，他肯定更喜歡用手抓着吃東西而不是用餐具哦。
26、零食要能讓寶寶用手抓，又要夠軟，適合咀嚼和吞嚥的。
27、給寶寶喝白開水，因爲瓶裝或是罐裝的礦泉水可能含有高含量的礦物鹽，並不適合寶寶飲用。
28、儘量給寶寶喝鮮榨的果汁，避免瓶裝出售的果汁，因爲那些果汁裏含有的糖份和酸性物質會損害寶寶的牙齒。鮮榨的果汁也最好稀釋一下，稀釋時的比例應爲一份果汁兌五份水。
29、寶寶一歲左右的時候，試着讓他戒掉奶瓶，取而代之有兩個手把的杯子或者專門的訓練杯。
30、不要相信那些說蜂蜜、果糖是“健康糖份”的廣告，它們都會損害寶寶的牙齒。
【12-18月】
這個階段的重點是培養寶寶的飲食習慣。此時寶寶的生長速度會減慢，食慾也會減弱，如果他吃得比以前少，媽媽也不用擔心哦。
31、現在，你該培養他良好的飲食習慣。每天最好能吃5頓，水果和蔬菜必不可少，早飯包括一個水果，中飯和晚飯都要有蔬菜。
32、如果你的寶寶不喜歡吃煮熟的蔬菜，你可以試試給他吃生的胡蘿蔔或者黃瓜。
33、當你烹飪蔬菜的時候，要知道蒸出來的菜比煮的味道更好，同時營養成分保留更多。
34、如果沒有什麼辦法可以讓你的寶寶接受蔬菜，試試把蔬菜切成小塊，拌在米飯中或者醬汁裏。
35、如果讓寶寶和家人一起用餐，記得他比成人需要更多的卡路里和脂肪。
36、通常情況下，水果和蔬菜的顏色越深，它們的營養價值就越高，你可以按照這個原則進行選擇。
【18個月到2歲】這個階段的寶寶開始有自己的主意，決定自己愛吃什麼不愛吃什麼，所以儘量給他提供豐富的食物選擇，免得讓寶寶吃飯成爲你的頭號難題。
37、如果寶寶不想吃，就把食物拿開，而不是逼着他吃。
38、給寶寶吃健康的零食，讓他遠離巧克力、薯片、果凍等零食。
39、如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，你自己首先要有健康的飲食習慣。
40、只在吃飯的時間吃含糖的東西，因爲同時吃別的食物可以稀釋酸性，降低糖對牙齒的腐蝕性。
41、是讓寶寶接觸新食物的時候了，這樣可以有效預防偏食。如果他不要吃，媽媽別放棄，多嘗試幾次會成功的。
42、爲了讓寶寶吃新食物，試試用遊戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給他吃東西，再讓他猜猜吃的是什麼。寶寶沒準會喜歡這種方法哦。
43、過量的食物很可能讓寶寶沒有胃口，所以儘量把食物做成小份的，一份吃完了再給一份。
44、如果他不要吃某種食物，不要強迫他立刻吃，過一陣子再試試。
45、讓寶寶的食譜豐富多樣，避免他因厭倦而不肯吃。
46、儘量給他吃全脂食品，寶寶至少在2歲以前都不該喝低脂牛奶。
【2-3歲】在這個階段，你的寶寶會很樂意跟你一起在廚房忙活。在食物的選擇上，給孩子儘量多的選擇空間，會大大的激發孩子的食慾哦~
47、讓你的寶寶和你一起做飯，這樣可以提高他對吃飯的興趣。
48、如果他告訴你他餓了，最好馬上讓他吃到東西，因爲寶寶很可能在等待的過程中被其他東西所吸引，而失去了吃飯的興趣。
49、現在你可以給他吃一些高纖維的碳水化合物啦，比如土豆、黑米等，但是不要太多，以免引發腸胃問題。
50、避免吃煎烤食物，最好煮或者用微波爐加熱食物。
51、如果寶寶愛吃奶油，只在麪包上塗薄薄一層，不要給他吃太多。
52、限制寶寶吃甜食，這樣寶寶患齲齒的概率就小很多。
53、製作食物的時候，最大限度地滿足孩子的喜好。比如可以嘗試將蔬菜做得五彩繽紛，孩子自然會胃口大開。
54、在買水果或者蔬菜時，讓寶寶自己做出選擇，寶寶肯定會更樂意吃自己選的東西。
