空氣質量差，懸浮顆粒容易附着細菌和病毒，就這麼一口一口吸，OMG！心疼我的肺。爲了自己和家人的健康，除了戴口罩攔截PM2.5，掌握點清肺食譜絕對有必要，小編告訴你，該讓家人、孩子怎麼吃。說正事兒，防霾食品有哪些？仔細閱讀，麻麻們get起來！
愛上血旺
血旺就是血豆腐，比起肉和內臟，其實動物血更加物美價廉，它的成分與人體血液成分相近，不僅具備補益作用，還能有清血毒。市面上能買到的豬血、鴨血、牛血功效還是各有不同的，其中養肝清血功效最突出的是鴨血，它更爲細嫩，孩子吃完也好消化。但小編最想提醒大家的是：別買假！動物血中含部分氧氣，所以凝結後，表層會有氣孔；新鮮鴨血可不是豔紅色哦，稍稍暗紅，摻雜淡淡血腥味，手指按上去會碎掉一丟丟，而不是有彈滑的觸感。少食辛辣
冬季空氣寒冷，本來就刺激我們的鼻腔和氣管黏膜，霧霾使人體抵禦污染物和顆粒物的一地道關卡雪上加霜。這個因果關係不難理解，黏膜受到破壞，人體抵禦污染物的能力進一步降低，免疫力下降就會引發疾病了。爲了健康，控制一下口腹之慾很必要啊！霧霾天還是多吃清淡食物，避免食用煎炸、辛辣等刺激性強的食材。清肺雪梨
從小就被爸媽教導，我深深記住梨是多麼多麼好：果肉生津潤燥，果皮清心潤肺。梨的吃法有很多啊：冰糖燉梨、蜂蜜蒸梨。換個花樣，寶寶準能多吃點。健肺平菇
菌菇類無論炒菜還是煲湯，強心健肺的功效都是出色的。平菇富硒、多糖體，改善新陳代謝的同時會提高免疫力，常吃好處多。百合銀耳
百合性微寒，用來煮粥最適宜。肺臟不喜燥氣，霧霾天最需要寧心安神，百合銀耳不僅可以美白皮膚，有效改善乾燥問題。
