紅薯小米粥的做法 便祕的寶寶可以試試

寶寶開始添加輔食後，媽媽們要注意鐵、鈣、B族維生素等微量元素的補充。小米不需要精製，所以微量元素保存得較多；在中醫上有清熱解渴、和胃安眠的功效，米粥可以適當用輔食棒打爛一些。

先來認識一下這道菜吧

菜名：紅薯小米粥

月齡：7 月+

食材：小米適量、紅薯半個

輔料：清水適量

工具：蒸碗

製作過程：

1、紅薯洗淨去皮

2、將紅薯切成小丁

3、小米淘洗乾淨

4、將小米和紅薯丁一起放入鍋中，加適量水，煮至軟爛即可

5、完成咯~

推薦理由：

紅薯含的β-胡蘿蔔素、維生素E和維生素C尤多，同時含有豐富的賴氨酸。

紅薯與米混吃，可以得到更爲全面的蛋白質補充。

營養價值很高，被營養學家們稱爲營養最均衡的保健食品。